だらしない自分を変えたいなら小さなことから
Bさん最近さ、自分の顔見るのがつらいんだよね
Ｃさんどうしたの？
Bさん朝起きると顔ベタベタだし、毛穴もポツポツ。なんか全部イヤになる
Ｃさん分かるよ。でも、いきなり全部変えようとすると続かないって
Bさんそうなんだよ。洗顔も新しいの買っても3日坊主。気合入れても続かないの
Ｃさんだったらさ、小さなことから始めたら？
Bさん小さなこと？
Ｃさんうん。例えば“こすらない洗顔”に変えるとか
Bさんそれならできそう。私、ついゴシゴシやっちゃうんだよね
Ｃさんそれがダメなの。肌って摩擦にすごく弱いから、こするほど毛穴が開くんだよ
Bさんえ、そうなの？知らなかった…
Ｃさんしかも、“洗顔 泡立てない方がいい”って聞くけど、あれは誤解されやすい
Bさん誤解？
Ｃさん泡立てないと摩擦が増えるし、汚れが落ちきらなくて角栓たまるんだよ
Bさんあー、最近鼻の角栓すごいもん…
Ｃさんでしょ？“泡立てない方がいい”ってより、“こすらない”のが正解
Bさんなるほどね。でも泡立てるの面倒なんだよな
Ｃさんだったら泡ポンプタイプにすればいいじゃん。押すだけで泡が出るし
Bさんあ、確かに。それなら続けられそう
Ｃさんそうそう。スキンケアって、シンプルな方が継続しやすいんだよ
Bさんあー確かに。やること多いと続かないもんね
Ｃさんそれに、シンプルだと“合わない化粧品”も見つけやすい。トラブルの原因がすぐ分かるから
Bさんなるほど。シンプルってそういう意味でも大事なんだね
Ｃさんそう。複雑にしすぎると、続かないだけじゃなくて肌も混乱するから
Bさんうん、ちょっとスッキリした気分
Ｃさん完璧を目指すより、無理なく続ける。結局それが一番の近道だよ
なりたい自分になれる！だらしない生活をやめたい
Bさん最近ほんと、肌の調子悪いと気分まで落ちる
Ｃさん分かる。肌って生活の鏡だもんね
Bさんなんか、ちゃんとしたい気持ちはあるのに続かないんだよね
Ｃさんそれなら“続けられる仕組み”を作るのがいいよ
Bさん仕組み？
Ｃさんうん。例えば“週1だけ”って決めるとか
Bさんあ、負担減らすってことか
Ｃさんそう。たとえばクレイマスク。週1〜2回使うだけで、毛穴汚れがすっきりするし、クレイマスクは毛穴を小さくする効果も期待できるんだよ
Bさんそれ、気になってた！けど時間かかりそうで…
Ｃさん5分くらいで十分。塗って放置して流すだけ。簡単
Bさんそれなら続けられそう
Ｃさんでしょ？あと、毛穴のポツポツが気になるなら、角質ケア美容液を洗顔後すぐ使ってみて
Bさん洗顔後すぐ？
Ｃさんうん。角質を柔らかくして、美容成分が入りやすくなるの。毛穴の印象が変わるよ
Bさんへぇー、そんなに違うんだ
Ｃさん全然違う。肌が変わると気分も変わるし、“だらしない”って思ってた自分から抜け出せる
Bさん確かに、肌がきれいな人って生活も整って見えるよね
Ｃさんそうそう。美肌は自信のスイッチになるから
Bさんなんか、ちょっとやる気出てきた
Ｃさんでしょ？“小さく始めて続ける”って、結局それが一番の近道だよ
【まとめ】まずはお肌を整える。肌が整ったらきっと着飾りたくなるから
Ｃさん結局ね、まずは肌を整えることから始めよう
Bさんうん。肌が整えば気持ちも変わる気がする
Ｃさんそう。肌が整うと、自然と“外に出たい”とか“ちょっとおしゃれしたい”って思えるようになるの
Bさんたしかに、最近ずっとすっぴんで過ごしてたかも
Ｃさんでもね、肌がツヤっとしてくると、リップひとつでも塗りたくなるから不思議だよ
Bさん分かる。たぶん、そこから“なりたい自分”が戻ってくるんだね
Ｃさんそう。だから焦らなくていい。まずは洗顔を見直すところから始めよ
Bさんうん、今日から“こすらない洗顔”始める
Ｃさんそれで十分。だらしない自分を変える第一歩だよ
Bさんありがとう。小さなことから変えてみる
Ｃさん応援してる。大事なのは“完璧”より“継続”だよ
小神リカ毎日の肌の手入れ大変だよね？しかし、しないわけにはいかない。３０秒でパパッと汚れを落とす洗顔を紹介しておくね！
外から帰ってきて面倒なのが、スキンケアに時間をかけてることだと思うんだよね。
面倒くさい行程がひとつ減るだけでだいぶん楽
