・最近特に抜ける髪の数が多くなってきた・・・
・抜け毛予防に使うといい商品はありますでしょうか？
・シャンプーが頭皮に合わなくて抜け毛が増えているんでしょうか
このような悩みを抱えていませんか？
「洗い残し」があったり、頭皮を傷つけている可能性があります。
抜け毛の原因は様々なことが重なって起こることが多いです。
薄毛を気になるようになった原因は一つではないということ！
ただし、今回の記事で抜け毛の原因を全てお伝えすると
読みにくい文章になってしまうので、
あなたが心配している「抜け毛が増えたのはシャンプーが合わないから？」という
悩みに答えていきます。
最後まで読むと
抜け毛が増えたという心配が軽くなって、前向きに
自分の髪の毛と向き合っていけるようになりますよ。
シャンプーした時の一般的な抜ける毛の数
頭皮を洗っている時に、今までとは全然違った量の数の抜け毛が
排水口の中に吸い込まれていったり、
抜け落ちた１０本以上の髪の毛が手に絡まっていたりしたら不安になりますよね。
「そういう年代だから」では済まされない。
「えっ、このまま髪が薄くなっていって地肌が見え始めたらどうしよう」と
気が気じゃありません。
だけど、シャンプー時の抜け毛は
頭皮を洗っているだけで抜け落ちた髪の毛ではなく、
１日生活していて自然に生え変わった髪が髪の毛にくっついていたものも含まれています。
１日に全部合わせると１００本前後抜けるのは
普通のことなので、あなた以外の女性の髪の毛も抜けています。
明らかに
シャンプーをしていて１００本以上排水口に流れていくことが
続くのなら
頭皮を傷つけているかもしれません。
頭皮は繊細なので、ここで正しい洗い方を覚えておきましょう。
抜け毛を減らす頭皮の洗い方
シャンプーをするときの温度や、指の使い方に気をつけていますか？
頭皮に詰まったホコリや皮脂を必死にきれいに取り除こうと
爪を立ててひっかくように洗っていたら
自ら薄毛になる道をたどっていることになります。
脂がたまっていたら
おやじ臭が夕方になるとしてくる女性もいるので、
気になってしまって
爪を立ててガツガツ洗ってしまいがちですが、これはＮＧです。
頭皮はデリケートなので
指の先の尖ってない部分で優しくもみ込むように洗っていきます。
優しくマッサージする要領で。
よく言われている事ですが
洗髪する前は、先に１日の汚れをクシで梳かしてとっておきましょう。
で、シャンプーする前に十分に髪の毛についている
ホコリや脂をシャワーで流していきます。
３８度以下のぬるま湯で汚れを落としてください。
だいたい、１～２分間時間をかけて流していきましょう。
ここで７０～８０％の汚れが落ちています。
湯せんをすれば、シャンプーの入りも良くなりますよ。
シャンプーが合わないと抜け毛は増えるのか？
頭皮トラブルの原因として考えられるのが「今使っているシャンプーが合わない」です。
頭皮に使っているシャンプーが合っているのか？を判断する方法として
・抜け毛が増えた
・頭皮がヒリヒリしてかゆい
・フケがいつも髪の毛にくっついている
・洗ってもベタついていて脂が異常に出ている
・頭皮から加齢臭のような脂っぽい臭いがする
上記に当てはまっていたら、シャンプー選びを失敗しているかもしれません。
シャンプー選びを間違っただけで、髪質が悪くなっていくんです。
抜け毛が増えた原因がヘアケア商品のせいだけではないけど
後悔したくない髪を手に入れるためには、ヘアケア商品が合っているのかを確認することも大事。
結果は人それぞれですが、
「シャンプーを変えたら満足がいく髪質になった」
「抜け落ちる量が減った」
という声があるのも事実です。
「生活習慣を変えることがなかなかできない」という方は
まずは今使っているシャンプーを見直してみましょう。
頭皮を守るシャンプーを選ぶときのポイント【３０代女性～】
頭皮の汚れを刺激を与えなくても落としてくれる
将来の自分のために健康な髪を保つためには、ゴシゴシ強く洗わなくても
しっかり汚れを落としてくれるものを選びます。
できれば、頭皮クレンジングを同時にしてくれるものがいい。
なぜなら
汚れをしっかり落とす以外に、皮膚を乾燥させないでうるおいを残してくれるから。
けっこう重要です。
界面活性剤は、食器用洗剤にも入っている成分なので
刺激が強いです。（界面活性剤を否定しているわけではありません）
合成シャンプーは髪の毛や頭皮に残りやすく
お湯で時間をかけても落ちていない場合がある。
皮膚に残留しても体に悪くないものを選ぶと
髪を洗ったあとスッキリして、「流せてないかも」という心配がなくなります。
赤ちゃんの化粧品にも使われている、ミルククレンジングのように
優しく落としてくれる成分がいいと思います。
気分的な問題かもしれませんが、頭皮に残留している感じがないので
洗い上がりもベタつかないです。
健康な髪を育むための成分が入っている
抜け毛がストレスになっているなら
最初から「頭皮ケアがテーマ」のシャンプーを使ってみてはいかがでしょうか？
植物由来のクレンジング成分で頭皮の汚れを
落としてくれるので、デリケートな皮膚に傷をつけることがありません。
頭皮にきれいに落としきれていない成分が
少しずつ詰まっていくことで抜け毛が増えているという説もあります。
毛穴をどんどん塞いでいってしまうので
栄養が浸透しないんですね。
汚れを落とす事を目的としたシャンプーより、汚れ落ちが実感しにくい部分もありますが
いらない皮脂は落とし、いる皮脂は残して
頭皮の状態を整えてくれるものになります。
頭皮を元気にすることが目的なので
髪本来をきれいに保ちたいのなら、スカルプケアができるシャンプーを選びましょう。
【自分に合うシャンプーが見つからない！】３０代からの頭皮トラブルをぐんっと減らせるヘアケア商品
【まとめ】普段使っているシャンプーを見直しつつ、美容院でヘッドスパをする
急激に抜け毛が増える原因がシャンプーなら
それは、悪質な悪い成分だけのシャンプーです。
抜け毛の原因はヘアケア商品だけの問題ではありません。
しっかりと成分を落としきれていないとか、髪を洗った後に
タオルでゴシゴシ髪の毛を擦り合わせている。
髪の毛を乾かさないで濡れたままにしている。
など、様々なことが抜け毛を悪化させている場合があることを
覚えておいてください。
抜け毛を減らすための一つの解決策として
「シャンプーを見直す」があるということです。
ただ私は、頭皮ケアをしてくれるシャンプーに変えて
頭皮の臭いが消えて満足しています。（夫に確認済み）
手で触った時の髪の毛の手触りが違ってきているので、
興味があるなら合わせて読んでみてくださいね。
【自分に合うシャンプーが見つからない！】３０代からの頭皮トラブルをぐんっと減らせるヘアケア商品