意識して、野菜をしっかり摂れている独身の人って少ないよ！

１人暮らしだと、野菜使いきれないですよね。

独身の頃よく、冷蔵庫の奥できゅうりやもやしを腐らせていました。

結婚した今でも、気をつけてないとたまーに腐らせます。

早くに使ってあげていたら、食べれてたであろう野菜をゴミ箱に捨てるときの罪悪感・・・

野菜が健康を保つためには必要だとは知っているけど、現実は
思い通りにいかないですよね。

今回の記事を読むと、「ひとり暮らしでも野菜を腐らせないですむ保存方法」や
「野菜を食べないでいるとどうなる？」がきっちりわかります。

繰り返す口内炎に悩まされなくて済むかも。

一人暮らしをしてたら野菜をほとんど食べない。その理由３つ

売っている野菜は一人暮らしでは大きすぎる

私がよく買うのはキャベツや白菜ですが、ひと玉だと結構大きいですよね。

あなたは、大きくカットされた野菜を買っていませんか？

毎日キャベツや白菜をサラダとして食べるならいいですが・・・
それか、毎日鍋とか。

忙しい会社員だと、残業はあるし、夜勤もあるし、出張もある。

そうなると使い切れないんですよね。

冬は日持ちしますが、夏だとすぐ腐ります。
キャベツの切り口から色が変わってしまったり、もやしだとすぐにしなしなになる。

「野菜使い切れないから買うのやめよう」と思って
なかなか買えないんです。

その結果、簡単に食べれるコンビニ食やお惣菜ですませてしまう。

仕事帰りにコンビニ寄って、サラダや野菜炒めミックスで栄養をとっている気になってる。

小神リカ

昔の私は、仕事からの帰りにコンビニやスーパーの
お惣菜を買うのが日課でした。

コンビニって便利ですよね？

何でも売っています。

値段は少し高いですが、それでもスーパーで食材を一つ一つ見て買うより
すぐに夜ご飯が食べられる。

仕事から帰ってきたらくたくたの人も多いでしょう。

自炊がめんどくさいという気持ちがよくわかりますから。

ただ、お肉中心の生活や揚げ物ばかり食べてたら体に悪いというのはほとんどの人が知ってるので、
「野菜食べないとな」という気持ちは頭の片隅にあるんですよね。

なので、コンビニに売ってある
サラダや野菜炒めミックスで栄養を摂ろうとするんです。

コンビニに売っているサラダだけで十分な野菜の栄養が補えるわけではありませんが・・・

食べないよりは全然マシです。

とにかく食器を洗うのがめんどう

カット野菜じゃなく、生野菜をそのまま買ってきたら
切るのは紛れもなくあなたですよね？

買ったときのまま冷蔵庫にいれているかもしれませんが、いざ野菜を食べようと
思ったら、包丁やまな板をださなくちゃいけません。

盛り付けたら、お皿も洗わないといけない。

たまに料理は作るけど、洗い物が苦手という女性は結構います。

毎日仕事で忙しかったら、そのままお風呂入って寝たいでしょう。

女性は寝るまでにいろいろすることが多いですからね。

お風呂に入れば、ボディークリーム、スキンケア、髪の毛を乾かすという作業が待っています。

髪の毛が長ければ乾くまで時間がかかる。

それに、メイクも落とさなきゃいけない。

そのうえ、自炊となったら
できるだけ洗い物をしないで済む方法を考えるでしょう。

食器を洗うのがめんどうだと考えて、「お惣菜で野菜とればいっか」となる。

「意外と知らない？」一人暮らしの野菜の保存方法

最初から冷凍野菜を買う

小神リカ

最近は冷凍野菜の種類が豊富で、
すごくすごく助かる～

スーパーに行くと、冷凍食品が売ってますよね？

冷凍食品のコーナーの中に野菜も一緒に置いてあります。

この冷凍野菜は結構使えるんですよ。

使い勝手がいいので常に冷凍庫に置いてあります。

よく使うのが、揚げなすですね。

もう茄子が揚げてあるので、いちいち野菜を切って
油をフライパンに敷いて揚げなくていいから時短にもなる。

100均などに売ってるシリコンの容器に冷凍茄子を入れて
電子レンジで500 W の3分ぐらい温めます。

温める時間は、じぶんで調節してくださいね。

温めている間に、深めの容器に麺つゆとチューブの生姜を入れる。
で、箸かスプーンでよく混ぜます。

冷凍なすが電子レンジで温まったら、めんつゆとチューブの生姜を入れた容器に
そのまま入れる。

あぶらが浮いているので、あぶらをペーパーで吸い取っていれてもいいです。

しばらくしたら、味がしっかり染み込んでます。

後は盛り付けるときにカツオ節をまぶすとできあがり。

お弁当にも副菜として入れられます。

冷凍大根も皮むいてあるし、面取りしてあるので
料理が苦手な方でもささっと自炊できますよ。

大根と豚肉を煮込めば料理ができます。

料理に答えはありませんので。

簡単に作れるものから始めればいいです。

下ゆでして、いろんな形にカットして冷凍庫にいれる。

休日などに、買ってきた野菜を下茹でしていろんな形にカットして冷凍庫に入れると良いでしょう。

大体の野菜は冷凍できるし、2週間ぐらいは持ちます。

カットしただけで冷凍するとふにゃふにゃになって食感も変わるので
必ず下茹でしてくださいね。

ほうれん草は下ゆでしないと苦くて食べられませんでした。

野菜不足だとどう影響がでる？

個人差はありますが、風邪をひきやすくなって治りにくくなったり、
便秘になり肌荒れしやすくなりますね。

しかも口内炎になりやすいです。

口内炎を繰り返す場合もあります。

体調不良にもなりますし、野菜を食べていない時よりは疲れやすくなったりします。

野菜が体にいいからと、野菜だけ食べるという人もいるんですが
それはやめましょう。

体にいい食べ方は、バランスよく食べることです。

人によっては、メンタルが弱くなったり、薄毛になったりするようです。

野菜不足を解消したい！

野菜ジュースを飲むことで野菜不足を解消できる？

間違った捉え方だと、
野菜ジュースだけで野菜不足を解消しようと思っているんですね。

もちろん野菜ジュースは体にいいと言われていますが、糖分も入っていますし、
欠けている栄養素も多いんですよ。

ただ、野菜ジュースの種類も様々です。

どんな成分が入っているか？はひとつひとつ確認しないとわかりません。

低糖質のジュースもありますから。

あなたが想像している野菜ジュースと、私が想像している野菜ジュースが
違うのは当たり前ですよね？

わかっていることは

栄養がとれるサプリ、飲み物、青汁などは
あくまで野菜不足を補うために作られているものです。

飲み物だけで必要な栄養がすべて摂れるわけではない。

たしかに忙しい現代人には飲むだけで必要な栄養が取れれば楽でしょう。

たまに「食事やお風呂や寝る時間がなければもっと使える時間が増えるのに・・・」と思いますから。

でも、世の中に売られている健康食品は
ちゃんとバランスがいい食事を食べた上で摂取する前提で作られています。

あなたの野菜不足をすべて解決してくれるものじゃなく、
元気な体を保つために助けてくれるものと考えましょうね。

【野菜食べれないから代用になるものを探してる】気になる疑問にがっつり答えていくよ

【まとめ】最近は一人暮らし用にいろいろ工夫されてるよ！

スーパーに行けば、カット野菜や、キャベツ、白菜を
小さめにカットして売られてますよね？

あれって、一人暮らしの人でも
使いきれるように工夫されています。

日本では独身の方が年々増えてますから、家族が食べるような量の野菜も売ってはいますが
食べやすい大きさにカットされた野菜も売っています。

よく失敗してしまうのが、「このぐらい食べれるだろう」「大きめの野菜を買った方がお得」と考えて買ってしまった結果、
野菜を腐らせてしまうということが結構あります。

毎日冷蔵庫をチェックする人じゃない限り、
奥に野菜が追いやられることも結構ありますからね。

忘れてしまうのは野菜だけじゃありません。

よくあるのが、調味料とかです。

チューブの調味料が増えてきましたけど、普段自炊をしなければ
気づいた時には賞味期限が切れていたという経験をした人も多いのではないでしょうか。

自炊をあまりしないのであれば、大きい野菜を買うのではなく
小さめのカットされた野菜を買いましょう。

私も経験ありますが、野菜を腐らせてしまったら
結構心が痛くなりますよね。

もったいない精神がでてきてしまうんですよ。

水分が蒸発していてしなしなになった野菜を見て「なんかかわいそうだな」と感じてしまったり。

結婚してるので、大きな野菜を買いますが
旦那が出張とかで一人だと今でも使い切れません。

「友達は３キロ痩せたのに～」って、他人と比べていませんか？

「断食ダイエットをやったのに、体重が落ちなかった。」

すぐにでも結果がでなかったら、ダイエットは続かないです。

たとえば、５日間水だけしか飲まないと決めて辛かったけどがんばった。
でも、断食が終わって水を飲んだ結果体重が300g増えた。

あのがんばった日々はなんだったのか・・・

こういう状況になるのは多いです。

増えるのはあっという間なのに、減るのは時間と労力がかかる。

この記事では、「断食ダイエットが続かない理由」と「断食ダイエットを成功させる方法」を紹介していきます。

基本的なことを書いていますが、できてない人が多いように感じます。

一度、「いまのダイエット方法は自分に合っているのか？」を見直しましょう。

断食ダイエットが続かない理由３つ

小神リカ

あなたに、当てはまっていませんか？

すぐに結果がでると思っている

すぐに結果が出ると思っている人が多いんですが・・・
4日ほどじゃ何も変わりません。

ダイエット中は体重が日々増減します。

痩せたり増えたりを繰り返す。

長い目で見ないと、このダイエット法があなたに合っているのかがわからないんですね。

体重の測り方は合っているでしょうか？

体重は朝起きてからと、トイレを済ませた後に一回だけ測るようにします。

食後や入浴後に測ってもあまり意味がありません。

服を着たままだと服の重さも体重計に加わるので
下着か、薄着で測った方がいいでしょう。

栄養失調でふらふらになって続かない

水と食べ物を減らしたら、栄養失調になるのは仕方ないですよね？

栄養が取れてないんですから・・・

数日間は大丈夫でも、続けていると
断食で頭が働かない、貧血気味になったりはよくあります。

頭に血がめぐっていかないのです。

反動で爆食してしまう

無理なダイエットはリバウンドしやすい。

特にご飯を抜くとそうなります。

反動で、揚げ物を食べたくなったり、甘いものを食べたくなったりするんですね。

で、食べてしまった罪悪感でまた極端なご飯の抜き方をしてしまう。

これでは悪循環です。

食事をとらないダイエットをし続けるとどうなる？

集中力が落ちる

脳に栄養がいかないので、仕事中でも頭がぼーっとします。

ひどいと仕事でミスをしてしまうでしょう。

やっぱり栄養や水は人間にとって大切なんです。

水で太るからと、水も飲まない人がいるんですが
それだと血がドロドロになって集中できなくなります。

毎日だるい

食べ物や水を取らないと、疲れやすくなったりだるくなります。

体力がなくなるんですよ・・・

朝スッキリ起きれていたのが起きれなくなり、二度寝して、
遅刻ギリギリに目が覚める。

毎日重い身体を引きずりながら通勤することになる。

残業続きだったら体が持たなくなり、帰宅するとすぐ
ソファーでそのまま寝てしまう。

休みの日には、どこかに出かける気力がなくなる。

毎日だるいとこうなります。

便秘になる

野菜からとれる食物繊維や水分を取らないと
やっぱり便がでにくくなります。

硬いうんちと毎日葛藤なんて嫌ですよね？

しかも、硬くなった便をそのまま放っておくと
太る原因にもなるんですね。

ダイエットをしたら便秘になったというのはよく聞く話です。

便秘になるとおならも臭くなります。

たまにおならが止まらなくなる人もいる。

女性にとっては致命的です・・・

断食ダイエットするほんとうの意味

断食するほんとうの意味は、胃腸を休めることです。

働く時に思い切り働いてもらって、代謝を高め、痩せやすい体を作るのが目的。

断食だけが痩せる方法ではありません。

例えば、体の酸化を防ぐために
油の種類を変えてみるというのがあります。

サラダ油は安くて便利ですが、体が酸化しやすいです。

これを、『エクストラバージンオリーブオイル』や『ココナッツオイル』に変えるだけでも違います。

ダイエットにもいいです。

ちなみに酸化とは老化のことです。

体がサビるという言い方をしますよね。

断食ダイエットを成功させる３つの方法

痩せるまで時間がかかることを知っておく

早く痩せたいと思ってしまう気持ちはわかります。

ただ焦れば焦るほど太ってしまうという悪循環になるのも事実。

長い目で見た方が理想の体型に近づきやすいです。

痩せやすくする方法はいろいろあります。

本屋に行けばたくさんダイエットの本が並んでいますよね。

だけど、どのダイエットが自分に合っているのかが分からないから
本を買ってきたとしても読まないで放置している人も多いのではないでしょうか。

途中で挫折しそうになるなら、 SNS で「この日までに痩せます！」と宣言してしまっていいと思いますし、
「今日から○キロ痩せる実践記」 というタイトルのブログを始めてもいいと思います。

人って誰でも意志が弱いですから、
ほんとうに痩せたいのなら、どこかで発信してはいかがでしょう？

同じ目的の仲間ができるかもしれませんよ。

摂取カロリーを消費カロリーより少なくする

ダイエットって、「ただ食べなければいい」と勘違いしやすいんですが
それじゃあ、女性としての魅力が半減してしまいます。

肌荒れを起こしたり、胸をそのままの大きさにキープしたいのに
胸の脂肪まで減らしてしまって小さくなったり。

お尻の膨らみがなくなったり・・・

このような体型を望んでいるわけじゃないですよね？

「ダイエットしたい」という言葉の裏にあるのは「キレイに痩せたい」
「好きな人を振り向かせたい」です。

だとすると、ご飯を食べないだけのダイエットは理想の体型から離れてしまいます。

消費カロリーより摂取カロリーが多ければ意味がないですよね。

なので、16時間断食ダイエットをしながら、毎日30分間のウォーキングやジョギング、
あと食べ方を変えてみたほうがいいです。

朝食は軽めで、昼食はしっかり、夕食は軽めにとる。

夜はなるべく炭水化物は取らないでたんぱく質と野菜を多めにとる。

野菜をたくさんとると、便もでやすくなり、お腹がすっきりしやすいです。

私は「２キロ減らしたい」というときは、野菜ジュースや青汁を食事に＋して
お腹をふくらましてからご飯を食べます。

飲み物でお腹をふくらませるとご飯の量が自然と減りますよ。

それに、野菜ジュースや青汁は不足した栄養を補ってくれます。

【野菜食べれないから代用になるものを探してる】気になる疑問にがっつり答えていくよ

小さい目標を乗り越えるきもちでやる

ダイエットをしている人を見ていると、大きな目標を立てがちですよね。

私はブログを４年ぐらい続けてますが、続かない人もとてもとても多い。
「１日１記事～２記事書く」と決めてるから続けられています。

まぁ、それでも続かないことありますが・・・

私が偉いと言っているわけじゃなく、ほとんどの人が続かないんですよ。

それはなぜかと言うと、大きな目標を立ててしまうからです。

「一か月で5 kg 痩せる」とか「明日までに3から5 kg痩せる」 とか。

この目標が無謀だと気づかずに実行してしまうんです。

１日に落ちる体脂肪は数十グラム程度。

憎い脂肪を筋肉に変えたら見た目はよくなります。

【まとめ】極端なダイエットはほとんどの人が挫折します

「ダイエットをしよう」と思ったきっかけは人それぞれですよね。

お腹のぶよぶよが気になりだしたとか、職場の人や彼氏に「太った？」と言われたとか。

そんなこんなで理想の体型になろうとするんだけど、
ダイエットの仕方を間違っている人もたくさんいます。

まずダイエットとは、食事の量を減らしたり、運動をしたりして
痩せることなんですね。

食べ物や水をとらない人がいるんですが、これでは極端すぎて続かないです。

食べ物や水は人間にとって必要なものだから。

とらないとなると、様々な体の不調が出てきます。

貧血になったり、集中力が低下したり、朝スッキリ起きれなくなったり・・・

この他にもいろいろ体に現れてくる。

日本では「痩せている方が綺麗」とまだまだ言われていますよね。

だからといって、ガリガリがいいわけではない。

誰のためにダイエットするのか？でも変わってきます。

例えば女性の場合は、男性にちやほやされたいという願望がありますよね？

好きな人が痩せてる女性が好きなら、「痩せよう」と決意すると思います。

ここで間違って欲しくないのが、男性の好みの体型というのは
いわゆるボンキュッボンです。

出てるところが出てて、引っ込んでいるところは引っ込んでいると言う体型。

今のあなたが胸のカップがDだった場合、Bになったらもったいないとなります。

だけど、女性の憧れの体型はモデルだったりしますよね？

ここで食い違いが起こる。

断食ダイエットをする前に、「どのような体型になりたいのか」
「芸能人でいうと誰の体型に憧れているのか」を決めないと続かないですし、
間違った方向に行きがちになります。

『無理なくやせる！』これが正しいダイエットだと私は思います。

【野菜食べれないから代用になるものを探してる】気になる疑問にがっつり答えていくよ

夜勤を始めてから、肌質がガラッと変わって不安になっていませんか？

今まで、ニキビや肌荒れをしたことなかったのに
夜勤の仕事が始まったのと同時に肌荒れがひどくなったら気になりますね。

どうにかこれ以上ひどくならないように対策したいと思うはず。

この記事を最後まで読めば、
知らず知らずのうちにお肌に悪いことをやってたと気づきます。

『夜勤がある仕事でも肌をきれいに保つ方法』を書いているので
隅々まで目を通すといいですよ。

夜勤を始めたら荒れる５つの理由

前髪をたらしている

目にはあまり見えないですけど、髪の毛には埃や皮脂などがくっついています。
特に夜勤などしてるとなかなかメイク直しに行く時間もないですよね。

髪の毛に汚れがついたままだったりすると、おでこにニキビができやすくなったりするんですよ。

スキンケアが雑になっている

夜勤の勤務が続くと疲れますよね？

で、家に帰るともう何もしたくない。

ソファーに倒れこんでそのまま寝ちゃったりとかもあるでしょう。

メイクはちゃんととっていますか？
面倒だからと拭き取りシートで終わっていませんか？

拭き取りシートも使い方があって、結構こすっちゃったりする人いるんですけど
それは NG です。

お肌に摩擦を与えてしまうと、シミやくすみのきっかけを作ることになる。

なので、拭き取りシートを使う時は押さえつけるだけ。
メイクだけを浮かせるつもりで使いましょう。

あと、クレンジングや洗顔を使って終わりの方もいると思うんですが・・・

クレンジングや洗顔で落とせない汚れというのが毛穴に残ってたりします。
その汚れ、蓄積していろんなお肌のトラブルを引き起こします。

そういう時は、毛穴の汚れもごっそり取ってくれるピーリングを使うと良いでしょう。

毛穴の汚れをおもしろいほど取ってくれるピーリング

夜中の間食が多い

先に帰る人からチョコレートや甘いお菓子を差し入れとしてもらっていないですか？

職場の人間関係って大事なので、断れない時もありますよね。

だから無理して食べちゃう・・・

でも、その夜中の間食が続くとお肌にも影響が出ます。

若々しく年を重ねたいのなら、空腹でない限り食べない方がいいですね。
食べたくないのに食べてしまうと胃に負担をかけるので。

胃腸に負担をかけると、それも肌荒れの理由になるのです。

睡眠不足

睡眠はしっかりとっていますか？

仮眠を間に挟むといいと思います。

職場に泊まり込むことがストレスになっている

当たり前ですが職場より、家で寝るほうがリラックスできますよね。
疲れも取れるし・・・

しかし夜勤ではそれが無理。

なので、自分では気づいてなくても職場に泊まり込むことがストレスに
なっているのではないでしょうか。

ちゃんと寝ているつもりでも、脳が起きてるとか、
仕事のことを考えてしまってると眠れてないのでストレスが溜まります。

すっぴんにマスクはあまり肌によくない

マスクは、保湿に良いと言われることもありますが・・・

雑菌が増えやすくなったりします。

しかも、すっぴんにマスクだと何もしていないお肌に擦れて
吹き出物やくすみの原因になったりもする。

「すっぴんだから大丈夫」とは言えないんですよね。

状況によっては、すっぴんよりベースメイクを薄くしてマスクをした方が
よかったりもします。

マスクはこまめに代えてますか？

できるなら、こまめに代えて雑菌が増えないようにした方がよさそうですね。

夜勤がある職業でも肌綺麗を保つ６つの方法

おでこ全開にする

職場で初めておでこ出すときは恥ずかしいかもしれませんが
おでこ全開にしてみてください。

前髪が長いなら後ろに束ねるか、前髪が短いなら
カチューシャやピンで止めるといいでしょう。

せっけんだけで落とせるファンデーションを使う

クレンジングにオイルやミルク、ウォータータイプは使っていませんか？

使っているとしたら、お肌に負担をかけています。

このクレンジングが悪いと言っているわけではなく、どうしてもオイルやミルク、ウォータータイプだと、汚れを浮かせるために
界面活性剤が多く入っているので負担をかけやすくするのです。

ちなみに界面活性剤は食器用洗剤にも入っています。

油汚れを落とすのに必要だから。

できれば、ダブル洗顔が必要ない石鹸だけで落とせるファンデーションを使いましょう。

石鹸だけで落とせると、お肌をこする回数も減り、
夜勤でもお肌が呼吸しているような感覚になります。

夕食をきちんと食べて、朝まで食べないようにする。

夜勤がある職場に勤めていると、肌荒れも気になりますが太りやすさも気になりますよね？

肌荒れは良くなったのに、太りやすくなったとかだとまた悩むでしょう。

なので、夕食も食べ方を工夫した方がいいです。

例えば、主食のご飯や麺類を食べる前に、お味噌汁やスープの汁物や
野菜から食べるといいでしょう。

お肉がメインだとすると、野菜から食べると血糖値を下げてくれます。

あと、夕食は軽めに食べましょう。

お肉は鶏肉やササミがおすすめ。

夕食をきちんと食べると、朝まで食べなくてもお腹があまり空かなくなります。

どうしてもつまみたかったら、ナッツ類を選びましょう。

ナッツ類は外の刺激から肌を守ってくれますし、肌老化を
ゆるやかにしてくれます。

水を2L飲む

吹き出物や大人ニキビがひどくなる理由として、水分が足りてないというのもあります。

人間の体はほとんどが水分でできているから、
皮膚が乾燥するとやっぱり影響がでてきてしまうんですね。

そんな時は、水を2 L 飲みましょう。

別に2 L 達成しなきゃいけないわけではないですけど、喉乾いたら水を飲むという習慣をつけるといいです。

私は、季節の変わり目や年を重ねたことで
今まで使っていた化粧品がほとんど使えなくなったこともあります。

そんな時に YouTube で、アレルギーを持っていた方が
水を2リットル飲むことでお肌が落ち着いてきたという動画があったんですね。

で、動画の真似して
喉が乾燥したら水を飲むようにしていたらだんだんお肌が落ち着いてきました。

今まで使っていた化粧品も問題なく使えています。

たっぷりの野菜とお肉や魚を食べる

一人暮らしや夜勤続きだと、どうしても野菜不足の人が結構多いです。

現代人は野菜よりも、ファーストフードを好んで食べますよね？

私もおいしいから食べます。

適当なご飯が続いていませんか？

10代や20代の時は食生活が偏ってても目に見えて変化はありませんが、
年を重ねてくると、胃もたれしてきます。

胃に負担をかけると、疲れやすくなったり、肌にも吹き出物ができたり・・・

しかも油っぽいので、皮脂が多くなったりして顔がテカテカし始めます。

こうならないためには、日本食を食べた方がいいんですね。

例えば、鮭や納豆、ひじきの煮物、お味噌汁など。

お肉や魚よりも野菜を多めに摂ったほうがいいです。

ただ、アドバイスしてもやれない人も多い。

野菜切るのが面倒くさかったり、お皿を出すのが面倒くさかったり。
食事を作るのはいいけどその後の食器洗いが億劫になったり・・・

それはそうですよね。

仕事で忙しかったら、自炊する時間なんてありません。

日々忙しいなら、スルッと飲める栄養ドリンクを飲んでみたらいかがでしょうか？

健康食品は『補うこと』が目的なので、「栄養ドリンクだけで野菜不足が解消する」というものではありません。

ただし、足りない野菜の成分を摂ることはできるので
手軽に野菜不足を補うなら便利です。

【野菜食べれないから代用になるものを探してる】気になる疑問にがっつり答えていくよ

温度４０℃以下の湯舟につかる

お肌にとって乾燥は敵。

お風呂の温度が熱すぎると乾燥しやすくなります。

湯船に浸かるなら、40°c以下にしましょう。
１０分くらい浸かると、毛穴から汚れがでてきます。

パートナーの話ですが、１０分しっかり湯舟につかると
お肌の痒みも赤みも軽くなったみたいですよ。

【まとめ】夜勤だからお肌が荒れるとかではなく、大人の肌荒れの理由はいろんなことが重なってるよ。

「夜勤が多い職業だったら仕方ない・・・」

こう思って諦めようとしても無理ですよね。

夜勤が多い仕事と言えば、介護や看護師でしょうか。

夜勤を始めてから肌荒れがひどくなって、「こんなにひどくなったのは夜勤のせいじゃないか」と思ってしまうんですがそれだけじゃないんですね。

大人の肌荒れの場合は特に理由はたった一つじゃありません。

はっきり言ってしまうと、この記事だけでは書ききれないぐらいお肌の状態が前と変わってくる理由があるんですね。

お肌をきれいに保つには、22時から2時までに寝ましょうとよく言われますが
夜勤が多い職場で働いてるなら無理です。

だからこそ考えて欲しいんですけど、
体に合ったリズムを見つけてください。

体に合ったリズムって人それぞれです。

多分あなたの場合は、夜がお肌に合ってないんだと思います。

それなら、起きる時間や寝る時間を合わせるだけでも違います。

人の体は正直なので、リズムが合わなければお肌や体調に影響がでる。

通勤時間はずらせないので、すこしでも過ごしやすいルーティンを見つけましょう。

寝起きの顔がベタベタで困った　肌から出る皮脂と髪の油っぽいのを解消！

「体臭がきつくなったな」と感じていませんか？

コンビニ弁当は便利ですよね。

味もおいしいですし、食欲がわかなくてもなぜかペロッと食べれちゃう。

たまに食べるぐらいなら何も問題ないですし、
むしろコンビニ弁当に頼る生活をしている人は多いです。

独身時代、わたしもよく近くのコンビニに寄って買っていましたし
弁当作るのがめんどくさい時は休憩時間に買いに行ってました。

しかし、「コンビニ弁当ばかり食べてたら体臭が気になりだした」という
書き込みを見つけたんです。

そこで、「加工食品やコンビニ弁当を食べ過ぎたら体が臭うようになるのか」について
記事にしてみました。

生活習慣を見直したい方は参考になりますよ。

コンビニ弁当ばかり食べるとどうなる？

体臭がきつくなる

カップラーメンや、コンビニ食や、インスタントラーメンは添加物が多く含まれています。

ただ、食品添加物に対しては
安全性が確認されているので、そこまで怖がらなくてもいいと思う。

たまに食べるくらいならいいですが、毎日となると
さすがに身体の臭いが油っぽくなります。

溝のような匂いがしたり、鉄の匂いがする事もあります。

気持ち悪くなる

コンビニ弁当のパッケージの後ろ『原材料名』を
いちいちチェックする人っていないですよね・・・

いたとしても少ない。

コンビニは全国至る所にあるので、「みんなコンビニ弁当食べてるしいっか」と
深く考えずに買ってしまうのです。

だけど、コンビニ弁当には
『保存料』『着色料』『防腐剤』『PH調整剤』『漂白剤』などが使われています。

どれかが身体に合わないと、気持ち悪くなったりするでしょう。

気分悪くなるなら身体が反応して拒否してるって事なので、
食べるのを控えた方がいいですよ。

太りやすくなる

内容量の割にカロリーが高いから太りやすい。

お弁当を食べ終わるまでは気づきませんが、食べ終わった後の容器をみれば
油が底にひたひたに溜まっているのがわかるはずです。

ご飯のツヤをだすために油を混ぜてると聞いたことがあります。

家庭料理ではそんなに油を使いません。

少量の油で十分だからです。

小神リカ

コンビニ弁当を全面否定しているわけではありません。
たまに頻度を考えて食べる分にはいいです。
どうしても自炊するのが面倒だったり、作る時間がないのなら
『ほか弁』や『吉野家』も考えてみてください。

コンビニ弁当が体に悪いと言われる３つの理由

野菜類があまり入っていない

コンビニ弁当はコストの面も考えて
少ない材料で見栄えをよくする必要がある。

そうなると、メイン料理がお肉や揚げ物になりがち。

商売ですから、お客様に手にとってもらわないといけない。

私がコンビニ弁当を手にとる時はやっぱり「おいしそう」と
思ったものを選びます。

「おいしそう」は、見栄えがよくないと出てこない感情ですよね？

野菜は低カロリーですが、炒めると量が少なくなってしまうし
満足感が物足りないのであまり使われていません。

味付けが濃い

飲食店もそうですが、基本的に味付けが濃いです。

味をよくするために調味料をたくさん使っているからですね。

実際は、調味料をそこまで使わなくても
おいしい料理はできます。

スパイスからこだわったカレーを作るような人はいろんな調味料を使うかもしれませんが、
しょうゆとごま油でもおいしい炒め物はできる。
味しおだけで炒め物を作ってもおいしいです。

日本人の１日の塩分の量の目安は女性で７gです。
コンビニ弁当を１つ完食すると、４．５g塩分を摂ることになる。

１日１食だけコンビニ弁当で後は塩分少なめの食事を摂るならいいけど、
１日３食コンビニ弁当を食べたら塩分を摂りすぎとなります。

揚げ物やカルビなど油の多いものをよくメインにする

冷めてもおいしいものを基準に作られているので、どうしてもメインが
揚げ物やカルビになってしまいます。

それに、ヘルシー志向の女性がお客様に多いなら
ヘルシー料理が並ぶのでしょうけど、お昼時は現場職の人が結構買いにきます。

売り上げをあげないといけないので、当然
たくさん買ってくれるお客様がターゲットになる。

体力を使う男性が多いなら、ボリュームがあるお弁当が店頭に並ぶのは
仕方ないですね。

「周りに指摘されたくない」体臭がくさくなった時の３つの対処法

油っぽいものを控える

インスタント食品、ファーストフード、スナック菓子をよく食べる
生活をしていたら体に影響がでてきます。

若い時に偏った食生活をしていれば、５年後１０年後に
「疲れやすくなった」「突然肌荒れした」などもあるでしょう。

毎日のように仕事から帰ってくるのが遅かったら、
自炊したくありませんよね？

「食器を出すのも面倒」「洗い物が増えるのも嫌」といろいろ
料理をしない理由を考えて
すぐ食べれるものを選んでしまう。

からだが疲れていたら油っぽいものを食べたくなる気持ちはわかりますが、
体臭がこれ以上ひどくならないためにも
油っぽいものは控えましょう。

１日１食は自炊をする

自炊がめんどうだったり、料理が得意じゃないなら
簡単なもので構いません。

キャベツやレタスを手でちぎってお皿に乗せ、目玉焼きと
ささみを焼けばあっという間に夕食はできます。

目玉焼きは、生卵をシリコンの入れ物に入れて
電子レンジで１分程温めればフライパンを出さなくてもできますよ。

鍋スープを買ってきて、野菜ときのこを切っていれれば
栄養たっぷりの鍋ができあがります。

ひとり暮らしなら夕食は手をこんで作らなくてもいい。

１日１食、自炊してみませんか？

酵素を摂り入れる

確かに、体臭の原因は油っぽい食べ物をたくさん食べたからというのもあるでしょう。

だけど、同じような食生活をしていても
体臭が臭くない人もいます。

臭いがしない人の共通点は内臓の働きが活発なことです。

内臓の働きが活発な人は、便を溜めることもないでしょうね。

便秘気味ではありませんか？

消化がうまくできるには、酵素を摂り入れる必要があります。

体内に酵素を増やしてくれるのは、生の野菜や果物やナッツ類。
あとは発酵食品です。

発酵食品は、納豆や味噌汁やヨーグルトなど。

個人差はありますが、酵素を増やしたら
体臭や口臭やくさかった足が臭わなくなったという人もいます。

野菜や乳酸菌の栄養をカンタンに摂る方法はこちらの記事に書いてあります。

【野菜食べれないから代用になるものを探してる】気になる疑問にがっつり答えていくよ

ちなみに体臭は自分でわかるか？

自分で気づけるなら、とっくの昔に何か対処法を試していたはず。

脇などは嗅ぐことできるけど、それ以外だと
なかなか気づけないんですよね・・・

親に確認しても、こどもの匂いに慣れていて気にしてないケースもある。

自分で体臭を確認する方法はあります。

口臭なら、コップやビニール袋に息を吹き込んで嗅いでみる。

マスクをつけて嗅いでみる。

体臭なら、１～２日着た下着をしばらく放置して
臭ってみるとわかります。

お金をかけてもいいなら『体臭測定器』がありますが高めです。

古い下着や肌着を着続けていませんか？

細菌が増えやすいので、新しい下着に変えましょう。

【まとめ】コンビニ弁当だけの生活をするのは控えよう。体臭を気にするのであれば。

「わたし臭いかも・・・」

こう気になりだしたら、ストレスになりますよね。

体臭を気にしだすきっかけが周りの人の反応です。

密集するバスとか電車とかに乗っているときに、鼻をすすられたり、距離をとられたり、
咳き込まれたりすると「もしかして」となります。

コンビニ弁当ばかり食べていたら臭くなる場合もありますが、理由はそれだけじゃない気がする。

胃腸の調子が悪い、じぶんの臭いを気にしすぎてストレスになっている、
「体臭きついかも」と思い込み過ぎて妄想してしまっている。

でも、最近油っぽいものを食べ過ぎていたり、添加物多めのコンビニ食を
好んで食べているのなら、この機会に食生活を見直した方がいいかもしれません。

個人的な話ですが

コンビニ弁当を製造する会社で働いていた人が、ある事がきっかけでコンビニ弁当を食べるのを控えたという話もありますから、
なんでも程ほどがいいって事です。

食生活が偏っていて、様々な異変に悩まされてるなら
『青汁』で栄養を摂るという方法もあります。

ササッと水に溶かして飲むだけなので、めんどくさがりの人も試しやすい！

体臭を気にしない生活を取り戻す！

・ぽっこりお腹が気になる
・このまま野菜不足で大丈夫なのか・・・
・すっぴんのお肌に自信がない・・・
・なんか最近太り気味かも
・無理に嫌いな野菜を食べたくない
・「疲れてる？」とよく聞かれる
・朝すっきり起きれなくて頭がぼーっとする
・風邪やウイルスに負けない強い身体を目指したい

このような悩みはありませんか？

その悩みを解決したくて、スマホやPCの前でこの記事を読んでいるあなたに
伝えたいことがあります！

一人暮らしで野菜嫌いな人って多いんです。

小神リカ

そもそも１日に必要な野菜の量って調べたことありますか？

女性

いえ、ないですね。ただなんとなく「野菜をたくさん食べたらカラダにいいんだろうな〜」という認識しかないです。

小神リカ

そういう人って非常に多い！専門用語ばかりの本だと理解するのに苦労しますよね・・・含有量や摂取量と言われても、素人の私たちには理解できない

女性

そうなんですよー

小神リカ

１日に必要と言われる量は３５０gです。ちなみに野菜３５０gは、『トマト１個』『オクラ１本』『なす１本』『玉ねぎ１個』『ブロッコリー１房』『レタス１枚』『キャベツ１枚』『白菜１枚』『ほうれんそう１株』『にんじん１本』『ミニトマト１個』の量です。

女性

そんなに食べなきゃいけないんですか？

小神リカ

はい。料理好きの奥さんだったら毎日作れそうですが、１人暮らしや共働きだと
忙しくて用意するのがめんどくさいですよね・・・

女性

毎日仕事から帰ったらくたくたで、夕食作るのもめんどうだから
コンビニ弁当やカップラーメンで済ませることもよくあります。
野菜嫌いなんで、すすんで食べようとは思わないですね。

小神リカ

野菜嫌いな人多いんですよね。カラダにいいとわかっていても、嫌いなものをわざわざ食べようとしない。だから、食事が偏ってしまう。

女性

野菜を食べないからか、肌荒れしだしたし、体調もあまり優れないんですよね。なんか疲れやすくなったというか・・・

小神リカ

この記事では、『野菜嫌いな人に無理やり野菜を食べられるようになりましょう。』と押し付けることは言いません。『野菜嫌いでも簡単に栄養が摂れて、嬉しい結果につながる方法』を話していきます。

女性

あっそれ、私が今知りたいことだ！

野菜の代わりに果物を食べようとしてない？

野菜を準備するのには、包丁やまな板ださなきゃいけないですよね。

野菜を切るという行為がめんどうだと感じる人もいるでしょう。

野菜嫌いな人はスーパーで買おうとはしません。
買っても、冷蔵庫で腐らせてしまうでしょう。

そうなると、すぐ食べられるミカンなどの果物に手を伸ばしやすい。

そして、「ダイエットにもなるし、野菜の代わりに果物食べておけばいいか」となる。

果物はカラダにいいです。

ただ毎日食べるとなると、糖分が気になりますよね？

果物の果糖は血糖値が上がりにくいので、太りにくいとも言われています。
個人差もありますから、実際にじぶんで試してみないとハッキリとは言えないです。

野菜の代わりに果物で補おうとするなら、『りんご』がいいと思います。

毎日、りんごをデザートとして食べましょう。

食事はバランスよく食べるのが基本です。

りんごだけ食べるというのはやめて、普段の食事はちゃんと摂ってから
りんごを食後に食べましょう。

果物にはビタミンCが含まれています。

だけど、野菜に含まれるビタミンAや鉄、カルシウムなどは果物には少ししか含まれていません。

やっぱり、野菜ほど栄養が含まれているものは少ないのでしょうね。

生野菜を食べなくても、健康維持ができるものってなにがある？

お味噌汁（食べられる野菜をいれて食べる）

例えば、じゃがいも、だいこん、もやしが食べれるなら
じゃがいも、だいこん、もやしを味噌汁にいれて食べる。

あなたが食べられる野菜はなんですか？

野菜切るのめんどうなら、スーパーで『冷凍野菜』売ってるので
利用した方がいいですよ。

カットされてるので、お味噌汁の中に入れるだけです。

栄養分を逃さないためには、火を止めてから味噌は最後に入れましょう。

りんご＋はちみつ

万能の果物と言われているのがりんご。

栄養を気にするなら、まるかじりしてください。

皮は、いつまでも若々しくいたいという女性の願いを叶えてくれる
ポリフェノールが豊富です。

りんごに合わせるなら、はちみつがいいです。
味もおいしいですし、栄養食にもなります。

納豆

納豆は豆腐と比べて、腸内環境を整えてくれます。

トイレに長時間こもる回数も減るでしょう。

１パックだったら毎日続けられそうですね。

青汁

青汁は、「まずい」「粉っぽい」「青臭い」の愚痴が飛び交っていました。

昔はね。

最近はそんなことないですし、初めての方でも飲みやすいように
「おいしい」「すぐに水に溶ける」「抹茶を飲んでるみたい」と好評です。

しかも、栄養がたくさん入っています。

後ほど詳しく説明しますね。

野菜を無理に食べようとしても、口に合わなかったら続かない。

考えてほしいんですけど、あなたは野菜嫌いを克服したいのですか？

私が見た感じでは、「野菜をずっと食べなかったら将来病気になりやすいんじゃないか・・・このままではやばい！」と思ったきっかけがあったから
「野菜食べなきゃ。でも、スーパーで買う気が起きない。」と考え始めたのではないかと。

生活習慣の影響は5〜１０年後にでてくるといいますからね。
できるなら、疲れにくく元気なカラダ作りをしたいですよね。

太りたくないし・・・

でもね、私は人参が苦手なんですけど無理に食べようとしても
続かなかったんですよ。

他の野菜が食べれたら、人参食べれなくてもあまり困らないので
真剣に克服しようとは思わなくなる。

無理に嫌いなもの食べてストレスになるなら、その方がカラダに悪いよね？

それなら、おいしいものを食べて暮らした方がマシなんじゃないかと。

だけど今まで通り、市販のラーメンやコンビニ弁当やマックなどで
済ますだけの生活をしていたら、やっぱり何年か後に影響はでてきます。

お腹ぶよぶよになったり、疲れやすい日が続いたり、肌が荒れやすくなったり・・・

そこで、おいしく飲める青汁を紹介します。

毎日カラダにいいことを習慣にするには、スルッと飲めるおいしい青汁をまずは試してみよう。

「青汁って本当に体に良いんですか？」という質問をよく見かけるんですが、
こればっかりは人それぞれとしか言えません。

なぜなら

体に良いという結果が何を指してるのかは人によって違うからです。

例えば、夜勤続きでお肌が急にあれてきたとします。
で、青汁を飲んだ後お肌が落ち着き始めた。

この場合、「やっぱり青汁って体に良かったんだ」となりますよね。

青汁は体にいいのは確かです。

不足しがちな栄養素がこれでもかってくらいたくさん入ってますから。

野菜に豊富に含まれている成分が補えます。

ただ勘違いしてほしくないことがあります。

青汁はあなたの健康を整えてくれる相棒のようなもの。

「青汁だけを飲んでおけば健康は保てる」というわけではなく、
ご飯をちゃんと食べた上での飲み物だというのを覚えておいてくださいね。

じぶんに合う青汁の選び方

気になる添加物が入っていない

健康のために飲むものなら、よけいな添加物は気になりますよね？

甘味料・食塩・香料が入ってたら
「太るんじゃないか・・・」と心配になるのではないでしょうか。

探せば、よけいな添加物が入ってない青汁もちゃんとあります。

毎日続けられるくらい飲みやすい

青汁のデメリットと言えば、「おいしくない」ですよね？

当たり前ですが、おいしくないものを毎日飲み続けるのは辛いです。
口に合わないものを飲もうとは思わないでしょう。

だからこそ、毎日続けるのも苦にならない青汁を選びましょう。

小神リカ

本音をいうと・・・今わたしは業務用スーパーで
【おいしい酵素青汁DX】という青汁を大量買いして飲んでいます。
理由は、おいしくて安いからです。
ただ安くておいしいのを望んでいるなら
業務用スーパーの青汁で十分。

野菜嫌いな子供もごくごく飲めちゃうほどの味

きな粉や、黒糖が入っているので飲みやすいです。

添加物が入っていないので、きなこ、黒糖、かぼちゃ、さつまいもの自然な甘さ。

そのままでもちろん飲めますが、牛乳で割ったり、
ヤクルトに混ぜて飲んだりいろんな飲み方ができます。

最近、とあるスーパーで安かったので青汁買ってみて飲んでみたんですが・・・

味が薄く、ほんのり甘みがある感じで。
粉っぽさもいくら混ぜてもなくならず、仕方なく
ダマのまま飲んでいました。

あまりおいしくなく、毎日は飲めていません。
気が向いた時に飲んでいます。

野菜嫌いなこどもがゴクゴク飲めるなら、大人も続けられますね。

仕入れているのは顔が分かる契約農家さんだけ

野菜ソムリエみたいな資格を持ってるわけじゃないので、
スーパーで選ぶ野菜はなんとなくなんですよ。

後、安いかどうか。

そのくらいでしか野菜を判断できない。

思い返すと、選んでいる野菜は自分の出身地か、農家さんの顔がわかる野菜を
選んでいることが多いですね。

おいしいことがわかっているし、農家さんのやさしそうな笑顔を見ると
食べてみたくなる。

青汁を飲むようになったら・・・

・するっとでるから、トイレにこもる時間が減った。
・朝の目覚めがよくなり、早朝からのジョギングが日課に！
・自分のお肌が前より好きになり、すっぴんでも近くなら外出できるようになった。
・仕事から帰った後や休日は疲れて動けなかったけど、趣味の音楽に没頭できています。
・残業続きで体調が心配だったけど、食事に青汁を加えることでなんだかカラダが喜んでいるような気がする。
・抹茶や緑茶を飲んでいるみたいで、青汁を飲んでいることを忘れてた。
・忙しい日に好きなときにスルッと飲める
・朝ご飯食べるのめんどうだったけど、青汁は飽きがこなくておなかにたまるから朝ごはんの代わりにしてる。

もっと飲みやすくするには？

牛乳、豆乳、ヨーグルト、パンケーキに混ぜると飲みやすいです。

アレンジできるので飽きもこないし続けられます。

【まとめ】「野菜を食べなきゃ」と苦手な野菜料理を食べようとしても続かない。簡単に続けられる青汁から始めてみましょう。

野菜って、「栄養がたくさん入ってるから食べた方がいいよ」とよく言われるので
小さい頃母親に
「野菜残したらダメよ。ちゃんと食べなきゃ」と叱られた経験がある大人は多いのではないでしょうか。

しかも、給食がある学校だと
嫌いな野菜を食べるまで先生から見張られたり・・・

苦手な食べ物に関することで、苦しかった思い出のひとつやふたつあると思います。

だからこそ聞きたいんですけど、無理やり食べさせられた野菜食べれるようになりましたか？

もっともっと嫌いになったのではないですか？

『無理やり』って続かないんですよ。

自分の意思じゃないから。

食べものだけじゃないですよね？

小さい頃に無理やり親にやらされた習い事は続かなかったはず。

なので、じぶんが拒否してるものを習慣にしようとしても
苦しいだけなんです。

青汁のイメージは、『にがい』『続かない』『粉っぽい』ですよね。

だけど最近の青汁は、ゴクゴク飲めます。

なぜなら、青汁が苦手だった人でも飲めるように改良されているから。

「野菜嫌いの旦那も毎日会社に青汁を持っていってます！」という口コミもありました。

などなど必ずきっかけがあったはずです。

そうじゃないと、野菜嫌いなのに「どうにかしなきゃ！」とは考えないですよね。

野菜をこれからも食べないで、添加物が入っている
カップラーメンやコンビニ弁当で適当に済ます日々を過ごすか。

朝からすっきりでるから、昨日食べた夜食に罪悪感を持たずに
「太ったー」「痩せたー」と気にせず、朝を迎えるのか。

この記事にたどり着いたあなたは、どんな未来を望んでいますか？

「ＰＲ」↓理想のカラダ環境を整えましょう！↓

「働いて自立したいのに自信がなくて行動できない」

• 自分に自信がなくて働くことができない
• 中卒というコンプレックスがあり、なかなか面接を受ける決心がつかない
• 自分に足りないところばかりを嘆いて前に進めない

人が怖いと思ってしまうのかもしれませんね。

あなたは今、「働きたいけど働けない自分」と
一生懸命戦っているじゃないですか。

それだけで前に進んでいることに気づいていますか？

あなたの悩みが解決すると

無理に「自分を変えなきゃ」と思わなくてよくなる。

あなたにはあなたの働き方があることに気づけるので、
自信を取り戻せるようになります。

働くことへの敷居が低くなりますよ！

「中卒でも自立できますか？」

最初から自信がある人はいないよ？

自信がないまま手を動かして、小さな仕事の
結果を出したという成功体験が自信になって
徐々に力をつけているだけだよ。

あなたは、今までの自分の人生を見つめ直して
「中卒だから周りにバカにされるんじゃないか？」と
思い込んでいるのではないですか。

私も学歴のコンプレックスをずっと持っていました。

けれど、中卒だけどサラリーマンより稼いで
自立している人を知っています。

もし気が進むのなら、通信制で高校まで卒業してみませんか？

中卒だから働けないなんて、思い込みです。

「面接するのさえ、怖い」

面接が怖いのは、「中学しか出ていないと言うコンプレックス」
があるからではないですか？

人の目をじっと見るのも怖いんですよね。

「人の目を気にするな」「人にどう思われてもいいじゃないか」
と他人が言うのは簡単ですが、あなたには難しいことです。

顔のことで何か言われたトラウマがあるのかもしれません。

一旦、外でしか働く場所がない！という固定概念を
忘れませんか？

別に外で働いて雇われることだけが仕事じゃない。

仕事は自分で作ることもできるし、人と関わるのが苦手なら
まず、ブログを立ち上げて自分が思っていることを
発信してみなよ。

今、考えていることや、苦しいこと、思い通りにいかない事を
文章で吐き出してみなよ。

「親孝行したい」という思いを持っているあなたなら、
絶対大丈夫なんだから。

親に愚痴を言いまくるより、後味は悪くならないよ。

あなたに自立する覚悟や、1日１時間でもいいから、
ブログを書き続ける持続性があるなら
ブログで稼ぐことだってできる時代です。

無理に人と接さなくても（メールでやりとりすれば良い）
働くことを他の視点から見ると、
外で働くことだけが仕事じゃないことに気づくはずですよ。

「電話するのも緊張するんです・・・」

人と接さなくてもいい仕事もあるんだけど、場合によっては
短時間でも話さなければいけない場面も出てきます。

そんなときに「完璧に噛まないように話さなければいけない」と
自分でプレッシャーを与えないでね。

うまく話そうとしない！

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今のうちにできる特権ですよ。

まず、人とちょっとの時間だけ話す練習をしませんか？

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無理になるんです。

無理という言葉は、ほとんど思い込みが作っていたりします。

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最初は言いかえることができなくても、
心の中で言う癖をつけるようにしましょう。

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鑑定士さんに話してみなよ。

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働きたいけど働けないニートのまとめ

私もね、働くということに抵抗を持ったことがありました。

仕事には恵まれているほうじゃなかったからね。

なので、人に頼ることをやめました！

100%やめたわけじゃないけど、「自分で仕事を見つける働き方」に
徐々に変えて行っただけ。

自分の得意なことを一つでも見つけて、それだけを
丁寧に育てていくとね、いつのまにか強みになっているんです。

その強みを欲しがっている人もいる。

働き方は雇われることだけじゃないことを、この記事で
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「友達がいない母親の子はお友達はできないのでしょうか？」

• 専業主婦になってから友達がいないことに不安を感じ始めた
• 子供を友達がいない子にしたくない
• どうすればお友達を作ることができるのか

幼少期は、積極的で明るい性格だったのが
あることがきっかけで人見知りになってしまうことがあります。

とくに中学生時代の友達との関係を、平穏に
保つのは難しいですよね。

なぜなら、反抗期真っただ中だからです。
何かの拍子に関係が崩れるなんてざらにあります。

もしお子様がいたら、「自分と同じ思いをさせたくない」と
思うのは親心ですよね。

悩みが解決すると

おんな友達を作ることに焦ることがなくなり、お子さんとの
時間を楽しむ余裕が生まれます。

友達を作ることへの焦りがなくなることで、必死さが顔に出なくなり
自然とあなたと気が合う人が寄ってきます。

徐々に、お子さんとの二人の時間も、一人の時間も、
ママ友との時間も、自分なりに楽しめるようになりますよ。

専業主婦の友達の作り方

会社員として働いているときは、特別友達がいなくてもいいと
思っていた。

けれど、専業主婦になって、旦那さんの帰りが遅いことや、
お子様と一緒に過ごす時間が多くなったことで
「寂しい」と感じるようになったんですね。

今、1人で考える時間ができて
話相手がいないことで「友達がいたらな」と
思い始めているとしたら、一時的なものかもしれません。

友人がいない専業主婦の方が、どのように
友人を新しく作ったり、充実した時間を過ごしているのかを
まとめたので、参考にしてみませんか。

専業主婦の友達の作り方と、充実した過ごし方

[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”baby-2025691_640.png” name=”ママさん”]話しかけられるのを受け身の姿勢で待っているだけでは、
中々仲良くなれないよ。

自分から話しかけないと！[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”baby-2025691_640.png” name=”ママさん”]こんにちは、今日もお世話になります、と
一言でもいいので会話をする癖をつける[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”baby-2025691_640.png” name=”ママさん”]女性は、結婚や出産したら疎遠になりやすい。
インドアで1人で行動するのが嫌じゃないから、今は
そんなに周りを気にしていない。

幸せを感じ取るスイッチがあれば、環境が変わっても
楽しく過ごせます。[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”baby-2025691_640.png” name=”ママさん”]1人でコツコツできるハンドメイドを始めました。

できあがった作品をネットで売って、自分の
お小遣いや、子供のためのお金に当てることができている。[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”baby-2025691_640.png” name=”ママさん”]ママ友を無理に作るより、趣味が合う友達を作った方が
長くつきあえるし、仲良くなりやすい。[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”baby-2025691_640.png” name=”ママさん”]ママ友の中には、何でも比較してくる人が多いから
焦って作らないでいい。[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”baby-2025691_640.png” name=”ママさん”]友達いないと、自分と子供のために時間が使える。
語学勉強したり、読書したり。

変なしがらみがないから楽。[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”baby-2025691_640.png” name=”ママさん”]近所のお店の店員さんに、いつもより多めに話してみる。
なじみの行きつけをいくつか作って、そこで会話する。[/speech_bubble]

お友達は、何も考えてないときにふいに突然出会うものです。
焦る必要はないです。

わたしが、一生の友人を作れたきっかけは
「同じ名前」だったから。

何か1つ共通点があれば、友達はできやすいです。

たった1つだけ似ている所を探してみて、それを話題に出して
話を広げてみてください。

きっと、友達ができやすくなります。

親は関係なく我が子はちゃんと友達ができる？

お子さんとあなたは別の人間です。
血が繋がっているから、似てるところもあります。
けれど、性格や考えていることも違ってきます。

なので、あなたと同じような人生になるとは言えないんです。

あなたの人生に嫌なことがあって、お友達を
作るのが苦痛になったかもしれない。
けれど、頑張って乗り越えてきたことは嘘じゃない。

自分の人生を否定しなくてもいいんですよ。

まだ「我が子に友達ができるのか不安」な
気持ちは消えないと思うので
実際に、友人がいない母親の方がお子様の成長を見て
どう感じているのかの声を集めてみました。

参考にしてみてくださいね。

友人がいない母が我が子の成長を見て感じていること

[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”baby-2025691_640.png” name=”ママさん”]自分の子以外かわいいと思えなかったので、公園に
連れていくことがありませんでした。

けれど、小学校に入ってから
すぐにお友達を作って、どこでもお友達を作ってくる
息子に驚きです。親の影響はありません。[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”baby-2025691_640.png” name=”ママさん”]夫婦共に社交性がありませんでした。ネクラも入っています。
けれど、娘は年上の女の子に好かれていて、
自宅にはお友達がひっきりなしに遊びにくるんです。
（この子、私たちの子かしら？）と不安になったことさえあります。[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”baby-2025691_640.png” name=”ママさん”]子供が関わる環境で、性格が変わる可能性もある。[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”baby-2025691_640.png” name=”ママさん”]同じ親から産まれた兄弟でも、性格が
がらりと違う場合がありますよ。[/speech_bubble]

[speech_bubble type=”std” subtype=”L1″ icon=”baby-2025691_640.png” name=”ママさん”]親の影響を受ける子もいますが、受けない子もいます。
反面教師になったりね。

なので、あまり焦らないでいいです。[/speech_bubble]

どうでしょうか？

自分が人見知りで、お友達がいなかったら
我が子も同じようになるのではないか？と考えてしまいます。

けれど、これからお子様が関わる人によっても
性格が変わっていくのではないでしょうか。

お子様に「友人を作りやすくする環境」を
与えることは大切です。

でも、気負いすぎてるよりは、どっしり構えて
お子さんの行動を見守ってみませんか？

どっしりと構えていた方が、お友達ができやすかったりします。

「友達が欲しい」という気持ちを発散させて焦りを軽くする

現在のあなたは、働いているときとは違って
いろいろと考える時間ができたことで、
まだ起こってもないのに焦っていますよね。

なのでまず、焦る気持ちを一旦落ち着かせた方が
無理のない友達の作り方が見えてきます。

夫が仕事が忙しく、帰りも遅いということで、
あなたが悩んでいるのを夫に、打ち明けにくいと思います。

近くに話を聞いてくれるご友人もいないという事ですから、
話を聞いてくれる女友達をすぐに
作ることは難しいですよね？

だったら、「不安な気持ちを落ち着かせたい」と
思ったときに、いつでも耳を傾けてくれる
電話占いの鑑定士に話を聞いてもらってもいいです。

友人に相談しても、納得する答えが返ってこない経験
ありませんか？

「あ、へぇ～」「大変ね～」ぐらいしか返ってこないとか・・・
時には、傷つくような言葉を投げかけられたり。

「もっと、具体的にアドバイスして欲しいのに！」と
心の中で思ってしまったり。

それだったら、確実にアドバイスをしてくれる
鑑定士さんに相談したほうが
あなたが今求めている答えが返って来る確率が上がります。

何かしらの前に進むきっかけになるのではないですか？

初めて電話するなら、「ほんとうにちゃんとアドバイスくれるの？
わざと通話を長くして延長料金取らないよね？」と
色々と不安要素があると思うので
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わたしも利用したことあるけど、
すごく丁寧に話を聞いてくださって、親身になって
アドバイスしてくれましたよ。

占い師さんの声が優しいので、胸がジーンと
熱くなりました。

電話占いヴェルニ

※　登録するときにお金はかかりません。

お子様のことでまた他の悩みがあったら、話を聞いてくれるので
心が軽くなって焦る気持ちもなくなります。

1年後は、似たような悩みを相談し合う友達ができて
寂しい思いを埋めることができていますよ。

専業主婦の友達の作り方のまとめ

「友達がいない」というワードは「寂しい」と
思いやすいですがそうではありません。

友人がいることを前提に話が進む事もありますが、
生きてきて、裏切られたり、無視されたり、
傷つくような経験をしたなら
人との間に壁を作ってしまうのも無理ない。

「友達は無理をして作ったら、長続きしない」です。

話が合う人と出会うために必要なことは、
趣味を何でもいいから見つける。

小さなことでもいいから、中途半端に終わってもいいから
何か始めてみてください。

趣味や、好きなことや、共通点がある友人は
つきあいが長続きしやすいです。

それに話題に困りません。

それと、お子さんにお友達ができないことを
悲観的に考えないで。

お子さんは、環境によっては、お友達に囲まれるような
性格になることだってあるんです。

子供さんにお友達が作りやすい環境を与えるのは、
とっても大事です。
だからといって、肩に力が入り過ぎたらだめですよ？

強制するのは返って逆効果になるので、大きな心で
見守る余裕を持ちましょうね。

「プレゼンに自信をなくしてしまった」

• プレゼンのように人前で話すことが好きだった
• 苦手な人から「声が変だね」と言われて話すことが嫌いになってきた
• 前のように話すことが好きな自分になりたい

人と話す度に自分の声を気にするようになった。

心無い一言をいった人が原因で、あなたが
苦しい思いをしている。

わたしは、演技をするのも見るのも好きで、
カラオケに行くと声を変えて歌うこともありました。

最初は恥ずかしくて、こんな自分をさらけ出せなかった。

けれど、「これが自分だ」と吹っ切った瞬間
気持ちが楽になったんです。

自分に嘘をつき続けると、自分が好きなことも
嫌いになってしまいます。

好きなことにもブレーキをかけるようになります。

そんなあなたになって欲しくない！

悩みが解決すると

あまり仲良くない人から言われた傷ついた言葉が、
一切気にならなくなります。

ついでに自分の居場所も見つけることができる。

あなたの将来は、アナウンサーかもしれないし、
声を武器にした声優かもしれない。

あなたの声に惹かれた人に「いい声だね」
「声を生かした仕事をしてみない？」と誘われることだって
夢じゃなくなります。

心無い言葉を言う人はたくさんいる

あなたは、プレゼンをするために努力してきましたよね。

だからこそ、「声が変だね」と言ってきた
仲が良くない人の言葉にショックを受けてしまった。

けれどね、その人は、プレゼンのために努力してきた
過程を知らないからどうとでも言えるんです。

プレゼンをうまくこなして、しかも、先生や周りのみんなに
褒められていたので
嫉妬心で心無い言葉を放ってしまったんです。

心ない言葉を投げかける人はたくさんいます。

でも、あなたが大切にしないといけないのは、
一番は「人がいる前で話すことが楽しいと思っていた。
褒められるくらいのプレゼンができていた。」という自分の気持ち！

そして、嫉妬で性格が悪くなっている人の一言に耳を
傾けるのではなく、褒めてくれた先生やお友達の声だけに
耳を傾けましょう。

1つ言っておくと

あなたのプレゼンがうまく行けば行くほど、褒められれば
褒められるほど、文句を言ってくる人はいます。

相手にとって、面白くないからです。
「面白くない」という理由だけで愚痴ってくる人はいる。

「誰にもプレゼンテーションを否定されたくなかった。
みんなに褒めてもらいたかった。」

という気持ちを持っていませんでしたか？

「みんなに褒めてもらいたかった」という気持ちが
あったのだとしたら、見栄みたいなものが
崩されて余計にショックを受けたのかもしれません。

相手は、褒められているあなたに、
ただ突っかかりたかったんです。

傷つく言葉を何でもいいから言いたかったんです。

そんな人が言った言葉で、話すことが怖くなる必要
どこにもないんですよ。

「気にするな」と言っても気にしてしまう事って
ありますよね？

けれど、褒めてくれた人達は、自信があって
楽しそうに人前で発表していたあなたが
突然、自信なさそうに声が小さくなっていたら、「もったいない」と
思っているはずです。

心をすぐに切り替えるのはできないかもしれない。

ただ、みんなの前で話すことが好きという言葉は
嘘ではありませんよね？

今のあなたの心は１００％非難した人の言葉で
占められています。

それは仕方ありません。

その心にほんの少しでもいいんで、前向きな気持ちを
入れてみましょう。

１０回のうち1回でもいいんで、昔の自分を
思い出す時間を作ってみませんか？

声にコンプレックスを持っている人はいます。

その人達は、「声が変だよね」「声普通じゃないよね」と
傷つく言葉を言われたこともあります。

でも、その人達の中には自分と声を褒めてくれた人だけの
言葉を信じて未来を切り開いた人もいます。

声にコンプレックスがあることを生かして、
声優や、アナウンサーになった人もいるんですよ。

仲が良くない人の言葉のせいで、自分の可能性を
手放さないでくださいね。

人前で話すときに頭が真っ白にならない方法

プレゼンテーションをする時に、前のように
自信を持って自分の言葉で発信できるようになるには
一度、開き直ってみてください。

「声は個性なんです」

あなたの声は、武器になるんですよ。

例えば、声優や、ナレーターの声はとても魅力的ですよね。
声が個性的ですよね。

自分にしかない色を大切にしているから、聞いている人は
魅力を感じるんです。

コンプレックス＝魅力

あなたのプレゼンが、先生やみんなに褒められた理由は
なぜだかわかりますか？

私の考えも入っていますが

●声が通っていて誰が聞いても聞き取りやすい

●印象に残る声をしている

●わかりやすく、丁寧に相手に伝えようとしている

●プレゼンの為に練習してきたこともそうだし、声の
高揚のつけかたが上手い

このような理由もあって、先生や周りのみんなが
褒めてくれたんです。

声にコンプレックスを持っていても、プレゼンテーションが
得意なら今後
「声を生かした職業につく」ことだってできるんですよ。

なので、頭が真っ白になりそうなときは
「わたしの声は個性。魅力の1つで武器なんだ。文句言うやつは
わたしに嫉妬しているのね。かわいそうな人！」と
心の中で何回も繰り返し思ってくださいね。

傷ついた言葉が忘れられないなら第三者に声を聞いてもらう

あなたの心に刺さった一言は、すぐには
忘れられないかもしれない。

でも、友達でもなんでもない人が言った言葉で
傷ついていて、自分の声に自信を無くしてしまった。

友人の前で話すときも「わたしの声変じゃないかな」と
考え込むようになってしまった。

でもね、人の失敗を喜ぶような人を気にしても
何の意味もないんですよ。

あなたの人生にマイナスを与えるだけなんです。

相手はただ、あなたのプレゼンテーションの邪魔を
したいだけなんです。

そんな人の声に耳を貸すよりは、人生にプラスを与えてくれる人の
声に耳を貸した方がもっと磨かれる。

「声が変だよね」とあなたに言ったのも
本当にそう思っていないのに、口に出す言葉が思いつかなくて
言った可能性もあるんだから。

ただの嫌がらせに惑わされないで！

今まで、先生や周りから褒められてきたんだから
充分なポテンシャルを持っているんです。

たった仲良くない人の一言で、あなたが声を出すことが恐怖になった。

なので、誰に気兼ねすることなく、
好きなように話せる場所が必要です。

友達の前や、他人の前で話すのが今嫌いになっているから
気兼ねなく話せるところとなると
占い師さんがいいのでは？と思いました。

なぜなら

占い師さんは、「人と話すのが怖くなった」
「自分に自信がない」「傷つくことを言われた」人達の声を
普通の人より多く聞いているからです。

「どの占い師さんが親身になって話を聞いてくれるの？」と
疑問を抱くかもしれませんね。

そんなときは、口コミ数が多い占いの鑑定士さんや、
ランキング上位の占い師さんを選んでみましょう。

初めて使うときに限り、３０００円分無料なので
３０分程お試しできます。

気に入らないなら、一回切りの相談でもいいですし、
気に入ったのなら、２回目の相談をしてもいいと思います。

ただし、人気の占い師さんは予約が必要な時もあるので
確認してから話を聞いてみてくださいね。

この場所で思いっきりお話しをして、昔のあなたのように
「みんなの前で話すことが楽しい！」という気持ちを
取り戻しましょうね。

「あまり仲良くない人の嫌味が入った言葉を真に受けない」

嫌味をいう人に気を使わないでいいですよ。

なぜなら、あなたをただ困らせるために
放った言葉なんですから。

心無い言葉を言う人はたくさんいるのまとめ

• 心無い一言を言ってくる人は嫉妬心からいうこともある
• 声は個性だと受け止める
• 一人でぐるぐる考えていても答えが出ないなら、嫌味がない第三者に声を聞いてもらおう

今まで声に自信があって、先生や皆から褒められていたのに
たった一人の心ない言葉で傷つくことはあります。

けれど、考えてみて。

あなたに「声が変だよ」と言った人は、仲が良くない人です。

仲が良くない人は、あなたがうまくいくことを嫌っています。

悪口を言う人は、実は自分がコンプレックスに思っているのを
他人に言っていたりします。

相手が声にコンプレックスを感じているから、他の人の
声に敏感になっているんです。

あなたが気にする必要はないのですよ。

今まで通り、自信を持ってプレゼンを楽しんでください。

プレゼンや、人と話すことを楽しんでいたら
思いもがけない声に対する体験ができるようになります。

例えば、声優だったり、アナウンサーになるのも
夢じゃないんです。

「声がかわいくないから、相手との初めての電話が怖い」

• 2ヶ月間相手と LINE のやりとりだけをしていた
• 「電話しませんか？」と言われたけど声がしゃがれ声で可愛くない
• 声に自信がないから嫌われないか心配

好意を相手に持っていたら、初めての電話は緊張します。
けれど、話したい気持ちもありますよね。

声にコンプレックスがあって、しゃがれ声だったら
「かわいくない」と思われて
会うことすらできないんじゃないか・・・と心配になる
気持ちもわかります。

わたしは、自分の声を気に入っているわけではないですが
色んな声が出せるので
ある程度、楽しんでいる部分もあります。

あなたの悩みが解決すると

実は、しゃがれ声に好感を持っている人もいることに気づく。

次にまた相手から電話がかかってきても、ビビることはないし、
もし会うことになっても、
自分の声を気にする時間が短縮できるので
相手と会話する時間を丁寧に過ごすことができます。

しゃがれ声に対しての男性の反応

声がかわいい人に憧れることもあるかもしれません。

けれど、逆にギャップを楽しみませんか？

というのも、かわいらしい人が可愛い声を出すより、
かわいらしい人が低い声を出す方が
ギャップがあって「かわいい」と感じるんです。

もちろん、全ての人の好みを知っているわけではないけど

低い声を出す女性は、「大人っぽい、色気がある」と
思われることもあります。

あと、聞いていて落ち着くんですよね。

「あなたの声をしゃがれ声と知って、嫌な態度をとる人と
つきあいたいですか？」

たとえ、想像してた声と違っていたとしても
相手を好きになることはいくらでもあります。

あなたは、「私の声かわいくないの」と相手に伝えると
絶対気を使わせるって思っていますよね。

けれど、ふつうの男性なら女性に気を使うのは当たり前です。

今までのことを思い返してみてください。

あなたを気に入ってくれた人もたくさんいるはず。
それは、あなたの声を自然と受け入れているってこと！

あなたを気に入ってくれた人は、声だけで判断していないって事なんです。

中には、声を気に入ってくれた人もいたのではないですか？

ＬＩＮＥのやりとりだけでは、相手の性格はわからないけど
雰囲気的に掴める部分もあります。

あなたは、ＬＩＮＥをしている彼のことを
どう感じていますか？

あなたの声だけで離れていきそうな人ですか？

声にコンプレックスがある事を相手に伝えたほうがいい？

「わたしの声を聞いて引かれないかな・・・」と不安なら
相手の人と電話する前に
ラインで伝えてあげてた方が相手が心の準備ができます。

あなたと同じように相手の方も緊張しています。
勝手に、あなたの声を想像しているかもしれない。

けれど不安がることはないですよ。

だって、声はその人の個性です。

しゃがれ声を「セクシー」と感じたり、「落ち着いていて
心地いい」と感じる人もいます。

高い声が苦手な男性もいます。

なので、無理に自分の個性を隠す必要はありません。

相手と電話で話すたびに声を変えるのって、
自分自身を否定してるみたいで辛いでしょ？

それに声を偽るのは、長続きしないと思います。

感情によっては声が変わることもあるけどね。

見た目からは想像できない声をしていたとしても、
楽しそうに明るく話してくれる人に
悪い印象を持つ人は少ないのではないですか。

電話で自分の声を聞いてもらう

あなたが聞いている声と、電話越しで相手が聞く声は
微妙に違ってきます。

自分でボイスレコーダーに録音して聞いた声は、
「なんか違う」と感じる人が多いです。

なので

自分で自分の声を判断するよりは、あなた以外の人に
普段話しているあなたの声を
聞いてもらったほうが「どう相手に聞こえるか」がわかりますよ。

あなたは、line相手と初めて電話した後に、彼に「会いたい」と
思ってほしいと考えていると思います。

だったら

２４時間いつでも電話で声を聞いてもらえる、ココナラ占い
を利用するのもいいですよ。

占いの鑑定士に「わたしの声を聞いていてどう感じますか？」
「2ケ月ほど男の人とlineをしていて何も進展がないのは、どうなんでしょう？」
「会いたいと思ってもらうにはどうしたらいい？」と
聞いてみてください。

声の悩みと、恋愛の悩み、一気に解決できるかもしれません。

声にコンプレックスがあるので電話が怖いのまとめ

• 人の声を悪く言う人はそれまでの人と割り切る
• 不安要素は電話する前にとっておく
• 占いの鑑定士さんに自分の声の印象を聞いてみる

「電話でしゃがれ声がバレることで幻滅されたくない」と
思っているんですよね。

もう、あなたは相手を気になっているんです。

相手とのlineのやりとりで印象が良いのでは？

嫌いな人と2ケ月lineが続くことはありません。

好感を相手に持っているのなら、声のコンプレックスを
気にして自分から距離を置くのはもったいない！

声は個性になります。

見た目とのギャップに「かわいい」と感じる人もいるのだから
自信を持って、彼との初めての電話楽しんでくださいね。

初めての電話はワクワク感を楽しむもの。

うまく話す必要はなく、あなたらしく話しましょう。

「信用できる相談する相手がいない」

• 家族や友達や職場の人には相談できない
• ネットで相談するのもいいけど、声に出して悩みを吐き出したい
• 深い悩みはどこで発散すればいいのか

口が軽い人、人の悩みを面白がって噂する人、すぐ切り捨てる人、
このような人に相談なんかできませんよね。

ワンちゃん、猫ちゃんに相談した方が
じっと話を聞いてくれるのではないでしょうか。

「誰かに小さな悩みでも、大きな悩みでも聞いてほしい」と
思った時に、ボタンひとつで相談相手に愚痴れるのは
心強いです。

あなたの悩みが解決することで

自分では思いつかなかった解決方法を聞くことができるので、
思考の視野が広がります。

「こんな解決の仕方があったのか」と毎日、気を楽にして
過ごしていくことができますよ。

話を聞いてくれる人がいないときの悩みの解決策

友人、職場、家族に相談することができない理由は
一言でまとめると「相談相手に向いてない人」だからです。

話に耳を傾けて寄り添いながら聞くのは、誰でも
できるわけではありません。

相談するのに適している人、適さない人がいるんですね。

深い悩みをやっとの思いで打ち明けたのに、「へぇ～」
「大変だね」で終わり。

このような答えしか返してこない人は、あなたの悩みを軽く見ていたんです。

それか、「どう答えていいかわからない」から
自分の話にすぐ切り替えるんです。

「暗い話は聞きたくない」と拒否る人もいますよね。

中には「人の不幸は蜜の味」と思って笑っている人もいます。

だからね、近くの人に相談するのは
わたしはおすすめできないです。

私は悩みを聞く方なのですが
めずらしく、友達に相談したときに頭ごなしに否定をされたんですよね。

まだ、話が終わってないのに

「あの人とどうなった？」と会う度に聞いてくるのに
相談すると否定する。

だから、その女友達に相談するのやめました。

で、利用したのが

• ネットで自分が今抱えている悩みを解決した人を探して解決法を参考にする
• 本屋さんやネットで、同じ悩みの内容の書籍を探して読む
• 電話占いを使ってみる

あなたは、知恵袋のような掲示板で相談したことありますよね？
けれど、「口に出して直接相談したい」と思っています。

だったら、電話占いを利用した方がいいかもしれませんね。

カウンセリングのように話しを聞いてくれて、精神的に
支えられた人もいますし、病気のカウンセリングのように
待たされることがありません。

人気の先生は、電話中になることが多いですが
それでもそんなに待たないでも繋がります。

気楽に知り合いのように相談できます。

話を聞いてくれる人がいない人達や、
話しにくいことを相談する人達の悩みを
豊富に聞いてくださってるので
的確なアドバイスが聞けたりします。

お金を払って相談することに、気が引けるかもしれませんが
初めて使うのなら
他の電話占いより、半額ほど安いところから
始めると怖くないですよ。

初めて利用するときに、３０分間ほど無料で
試せるところがあるので
一回相談してみるのもいいと思います。

気楽に試せるところ→電話占いヴェルニ

※　無料で最大２５００円分話せるポイント付。無料で登録できます。

１人では解決できなそうな悩みを抱えているなら、
誰かに言葉にして伝えた方が
自分が悩んでいることを頭で整理できますしね。

気が向いたら、スマホからも電話できるので
ダラダラしながら気を楽にして話してみてください。

話を聞いてくれる人がいないときの悩みの解決策のまとめ

悩みが深いほど、口に出しにくいこともあります。

家族、友人、職場の人に相談する人もいますが
しっかり話を聞いてくれなくて面倒くさそうにされることもあります。

相談する側は、考えて考えた上で口に出したのにね。

電話占いは、使ったことがないのなら
最初は抵抗を感じるかもしれません。

けれど、あなたのように相談相手がいない人たちが
利用しています。

先生に話を聞いてもらえて、アドバイスもらえて、
悩みが解決した人もたくさんいます。

聞き上手な人ほど、誰かに相談することは勇気がいりますが
今の状況を良くするために
私は、知人以外に相談することは賛成ですよ。