まず始めに、ご結婚おめでとうございます！
昔から「疲れてる？」とか「え～見えない、もっと上かと思った～」と
友達や知人から言われた事ないですか？
今も言われてたりしませんか？
結婚式を間近に控えていて
せっかくの晴れ舞台で
昔みたいに「老けてるね」とか「疲れてる？」と言われたくない！
どうせなら
「若々しいね～」とか「楽しそうで幸せそうな顔してるね～嫉妬しちゃうぞ」と
言われたいですよね(´Д｀)～★
そんな悩みを抱えているあなたに
・ 飽き性でも続けられる事
・ あまり時間をかけなくても、即効性を感じられる事
などに注目してまとめたので、読んで欲しいです。
疲れ顔を結婚式までに解消したいから即効でできる事を教えて！
即効とは、１日で顔がメリットの方向に行くという事じゃなく
結婚式までの何カ月後かにメリットの方向に行く方法を紹介しますね。
「疲れてる？眠い？」と小神は言われる事が多く
眠そうな顔はしてるけども
あまり言われて嬉しい事ではないです。
疲れ顔から
老け顔に見られたり、くすんで見られたりと
嫌な連鎖が続くんですよね|дﾟ)
疲れ顔を解消する方法
1. 顔の運動をする！
あまり顔を動かさないでいると、表情筋がこわばって
表情が暗くなります。
小神が普段の生活の中で、飽きないで実行してるのは
【ご飯を食べる時によく噛むこと】です！
めんどくさい時って、長続きしなかったりしますよね。
「さぁ～顔を動かそう」とはりきっても
逆に動かなかったり、動かしすぎたりして
顔の筋肉痛が起こる。
ご飯を食べる事は、普段する行動の１つだから
この時間を使って
顎や、下頬辺りの筋肉を動かしてあげます。
けっこう顎や、頬にいい痛さが広がって来ます。
他には、よく笑う事です！
笑わないと、疲れて見えて暗い印象になります。
お笑い番組とか、誰かと話してて楽しい時やおかしい時
笑いますよね？
その時って、顏の筋肉使いませんか。
口角も上がるので、顏全体が明るく見えて
肌の色が健やかになったような気がするんです。
しかも歯が白いと、明るく見えます。
2. 週に１回は目覚ましはいらない！
仕事が休みの時は、目覚ましかけますか？
私は、スマホを触らない時間を作る為
目覚ましをかけない日もあります。
スマホの目覚ましって、けっこう起きれます。
しかもスヌーズにしてるからうるさい！
休みだから、時間を気にして行動する必要ないと
思いませんか？
予定がない日や、（今日は身体を休ませる日(∩´∀｀)∩）と
決めた日は
目覚ましなんて、どこかにしまっておきましょう。
時間に縛られる日から、解放する日を週１で
作ってみて下さい。
3. 顔の上から温かいタオルを乗せて３分の癒し時間を作る
ＰＣや、携帯を普段使っている人
小神も含めて多いと思うんですよね。
何かしら、スマホに依存しちゃったりします。
この影響もあって、目がすごく疲れちゃって
これが疲れ顔の原因にも。
清潔なタオルをお湯に湿らせてもいいし
水をつけたタオルを、電子レンジで軽くチンしてもいい。
個人的に使っていたのが
【温かいアイマスク】です。
香りもいくつかあって、ラベンダーの香りやソープの香りを
特に使っていましたね。
人によっては、熱く感じたり、痒くなったりもしますが
使用した後は【目がスーとして】お気に入りです( *´艸｀)
4. 目の周りをトリートメント（柔らかく）する
目元は皮膚が薄くて、乾燥しがちな場所。
鏡でよく見ると
目元の血管が浮き上がってたり、粉ふいてたりしませんか？
血流が詰まっているのも
【疲れ顔】に見られやすくなる理由でもあるので
目の周りを柔らかくほぐすと
むくれがちな目をスッキリしてくれますよ。
けっこう、「眠たそうだね？疲れてる？」って言葉
傷つくんですよね。
心配して、半分は言ってくれてるんだろうけど・・・
手をグーにして、軽く目の周りで回すのを
３分くらいを目安に、毎日続けてみて下さいね。
自分でできる方法で、疲れた顔から疲れていない顔（明るい顔）に
シフトできるんです。
老け顔の改善方法を女性目線で聞かせてほしい
疲れた顔は、老け顔にも見られる事があるんです。
期間が決まっている短期間で、老け顔を
少しでも若く見えるようにするのって無理でしょ？と思っています？
いくつか心がけるだけで、マシになります。
老け顔を改善するには？
1. 口角を意識してあげる
口角がへの字に下がっていると、年上に見られやすいので
意識して口角を上げるようにすると
明るくも見えるし、若く見えます。
なぜ若く見えるのか？
口を上げるだけで、顔全体が明るく見えて
表情筋が上に引き上げられます。
自然と顔の筋トレになって、若く見えるんです。
2. チークの位置を、笑った時の頬の１番高い所につける
若い人は、頬の高い所にチークをつけますよね。
これをマネして高めに入れて
色はコーラルピンク（オレンジを薄くして赤くした色）を選びます。
輝きがあった方が若く見えるので、パール入りを選んでね。
3. 野菜や、果物を意識して摂ってみる
野菜や、果物は【消化を良くして内臓】を元気にしてくれたり
【老化を防いで】くれたりします。
内臓が弱って、疲れ顔や老け顔を作るので
内臓を元気にするのも
老け顔だね～と言われるのを防ぎますよ。
4. 前髪を作ってみる
解決にはならないかもだけど、前髪を作って
クルッと少しカールをしてあげるだけで
顔の印象も、雰囲気も変わります。
今まで、あまり前髪を作った事がないなら
作ってみるのも良いですよ(∩´∀｀)∩
5. 寝不足の積み重ねを解消してみる
老け顔の原因として、顔がくすんでいるように見える！というのも
あるので
忙しくて、寝る時間を作るのは難しいかもだけど
２２時～２時までには睡眠できるように心がけてね。
最後の章では、【疲れた顔】【老け顔】に見られる原因
【くすみ】についてフォーカスします。
顔のくすみを目立たなくする為の解消法
疲れた顔や、老け顔は産まれつきと思いますか？
顔の骨格とかは関係してくるけど
【くすみ】を目立たなくすれば、顔が明るくなると
小神は思っています。
１０代までは「大人っぽいね～」と言われて嬉しかったけど
大人になってからの「もっと上だと思ってた」は
確かに褒め言葉ではないかもしれない。
でも大丈夫。
顔のくすみを目立たなくする方法を考えたので、もう少し
お付き合い頂けたらです。
顔のくすみの解消法
1. ベージュ系の下地をつける
紫系などは、余計に肌をくすませて見せるので
１番ベージュの下地がいいです。
くすみが飛んで行き、目の下のクマが浮かんでこないですよ。
2. やや肌より暗めの色のファンデーションを選ぶ
健康的に見えるのと
くすみを目立たなくしてくれます。
くすみを隠すには、明るいファンデーションが良さそうに思えるけど
逆に目立ってしまいます。
3. 保湿をしっかりする
肌は細胞の集まりなので、しかも人はほとんどが水分なので
水を与えてあげると
植物のように、肌もシャキッとなるみたい。
保湿成分がある化粧水を、たっぷりと肌になじませて
SPF数値が高い物は避けましょう。
SPFは、落ちにくかったりするので
それが蓄積されて【くすみ】が気になるかもしれない。
4. 口紅を明るい淡い色にする
小神は、オレンジのリップをつけた時は
肌がワントーン明るく見えて
くすんでた顔の悩みが減ります。
人それぞれ似合う色は、違いますが
オレンジ系は、血色よく見せてくれて良いですよ～
5. ピーリングをする！
たまっている角質を、頻繁ではなく
週に１度くらいやってあげると
ポロポロと、古くなった角質が落ちていきます。
お肌が明るくなっていますね(´艸｀*)
6. 毒素を流す
おがくず酵素浴は、おすすめです。
一気に汗が吹き出し身体が軽くなっています。
たまっていた毒素が流れているのか
ファンデーションが伸びるようになっていて、くすんでいた顔が
明るく見えます。
くすみを見ようとしてないだけだと思いますか？
身体の中のドロドロした毒素を流す事で
肌を触った感じが柔らかくなっています。
ここに書いている方法は、気休めにしかならないかもしれない。
けど、簡単で続けられそうな方法ではないかと思います。
やってみる価値あると感じません？
こちらのファンデは、初回限定価格で２週間分の量を試せます。
結婚式で陶器肌を演出するためのお供にいかがでしょう。
疲れ顔を解消したいから即効でできる事教えて！まとめ
もっとも、即効で変化を感じたいなら
【笑顔の練習を心がけるだけでも、雰囲気や表情が違って見えます】
疲れた顔って、口が下向いていて、表情がなくて
暗い印象を持ちませんか？
これだけでも、老けているように見えるんです。どうしても;つД｀)
鏡の前で、まずは２週間。次に１ケ月やってみてくださいね！
脳が意識して、【若く見える】ように働いてくれますよ。
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