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エアコンの冬の設定温度で電気代節約!掛け布団の重さの平均と羽毛の使い方

投稿日:2018年9月4日 更新日:

「冬の掛け布団の使い方について悩んでいませんか?」

寒い時期になると特に必要になるかけ布団

・ 暖房代が安くなる設定温度は?

・ 掛け布団の使い方がいまいちわからない

・ 掛け布団を他の人はどんな風に使っているのかを知りたい

真冬の掛け布団は1枚?それとも2枚?

掛け布団の使い方について他の人に聞く事って
あまりないかと思います。

なので自分の考えで使ったりしますよね。

冬の外の気温がマイナス5度以下にならない
地域の人は、どのように寒い時期を乗り越えているのでしょう。

暖房をつけたまま寝る人、暖房をつけないで寝る人で
かけ布団の使い方は違ってきます。

私は、エアコンを入れたまま寝ると

のどを傷めてしまって乾燥しやすいので
就寝時は入れていませんでした。

今いる北国では、エアコン自体を部屋につけていないので
毛布とかけ布団で冬を乗り越えています。

かけ布団と毛布を有効的に使える方法がわかったので
ここでシェアしますね。

かけ布団の良さに気づくはずですよ

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エアコンの冬の設定温度で電気代が違ってくる

エアコン 冬 設定温度 電気代

冬にエアコンを使う人が多いかと思いますが
設定温度はどのくらいにしていますか?

25°以下の人もいれば、25°以上の人もいるでしょう。

暖房を使ってたときは
私の場合、だいたい25度前後でした。

暑い・寒いに個人差があるので決まりはありません。

けど、毎月の暖房代が安くなる設定温度はあります。

例)

外の温度が6℃でエアコンの設定温度を
「20℃」に設定したら
年間で約1,170円の節約になる。

少しの差が「チリも積もれば山となる」んです。

※ 設定温度はできるだけ下げた方が節約になります。

20度がもっともオススメしたい温度

20度は寒く感じますが
かけ布団と毛布の使い方で解決できますよ。

28度では電気代がけっこうかかります。

暖房は上げれば上げるほど暖かいと勘違いしそうですが
体調に影響がでやすくなるんですね。

「だるくなる」

外の温度と部屋の温度の差が小さければ
からだへの影響は軽くなります。

季節の変わり目にカゼをひきやすいのは
温度差が大きいことが原因でもあります。

冬に暖房の設定温度で安くできる方法として

20℃設定で風量は自動】がいいでしょう。

※ エアコンは部屋を設定した温度にまで
上げるときが一番高くなります。

電源を入れたすぐにブーンと鳴りだして
しばらくの間、ずっと音がなっていませんか?
この状態のときにエネルギーを使っています。

暖房の温度を下げて寒く感じるなら
もこもこの靴下や、上着などを着るようにする。

湯たんぽもあったかいですよ。

湯たんぽに熱湯を入れたすぐは火傷しそうなくらい
熱いので
少しの間待ってから足入れた方がいいです。

※ 暖房をつけたり切ったりするのは
逆に電気代がかかるので、20~30分以内だったら
電源入れたり消したりは避けましょう。

掛け布団の重さと暖かさの平均は?

他の人に「冬は何枚かけ布団使ってる?」と
聞くことがあまりないので
「一般的にはどのくらいの重さのを使っているんだろう」と
気になりませんか?

冬用かけ布団のシングルサイズ(150×210cm)は
素材で重さが違ってきます。

あなたが持っている羽毛かけ布団は
基本的には(1kg前後)ぐらい
です。

軽いかけぶとんを使う人が多いのには理由があります。

  • 押入れから1人で出すことができる重さ
  • 洗濯するときに物干し竿にかけやすい

 
私の実家に重い布団があったんですが

押入れに戻すときに
腰がどうにかなるんじゃないか・・・と思うくらい
重くて、押入れに入れた後汗かきました。

毎日の布団の上げ下げは重労働に感じます。

重いふとんを毎日扱うとなると大変です。

軽い布団だと扱いやすいので
「軽い布団」がいいと言われているんですね。

羽毛布団の選び方として

できるだけ軽くて暖かくなるものを選ぶ。
ダウンパワーが高い羽毛布団は
軽くて暖かいものになります。

そして蒸れにくいです。

薄いかけ布団を2枚かけて寝るよりは
一枚で満足できるかけ布団の方が
いい睡眠ができるはずですよ。

布団の中に詰めている物が
「ダウン90%、スモールフェザー10%」くらいがいいです。

羽毛布団を選ぶのは難しいですよね。

※ 羽毛布団の良さは、内側の空気で外の気温をシャットアウトして
保湿してくれること

首回りが寒いときは、スカーフを巻いて寝てみて下さい。
スカーフはあったかいです。
睡眠時は無意識で動いてしまうので
スカーフは軽くのせる程度でOKですよ。

かけ布団の枚数

私は、かけ布団1枚+羽毛布団1枚で寝ています。

かけ布団+毛布が暑いなら
毛布なしで、もこもこ靴下を履いて上着を着て寝る。

上着はもこもこ過ぎると時間が経つと暑いので
軽く羽織れる物がいいです。

羽毛掛け布団の有効的な使い方

羽毛掛け布団の有効的な使い方は

毛布は羽毛布団の上にかける】です。

解釈としては
毛布の上に羽毛布団だと、毛布で蒸れた熱が逃げないので
体と毛布のあいだに熱がこもって
寝苦しくなります。

けれど

直接からだに羽毛布団をかけると
通気性が良くなり、暖かさを封じ込めてくれます

熱がこもって体が気持ち悪くなるのを避けてくれるんです。

羽毛布団の上にかける毛布は重すぎないものを
使ってくださいね。

寒さレベル1)

敷き布団→あなた→かけ布団

寒さレベル2)

敷き布団→あなた→かけ布団→毛布

寒さレベル3)

敷き布団→毛布→あなた→かけ布団

寒さレベル4)

敷き布団→毛布→あなた→かけ布団→毛布

上記を参考にして
寒い時期を乗り越えていきましょうね!

敷きパットの使い方をサラっと紹介。

敷きパットは敷ぶとんの上に使ってください。

肌触りをよくしてくれて
汗の吸収や発散・温度調節をしてくれるものです。

冬でも、部屋の中や布団が暑くなると
汗をかくので
その時の状況をみて使うか使わないか決めていいですよ。

エアコンの冬の設定温度で電気代が違ってくるのまとめ

羽毛布団と毛布の使い方について
じっくり考えることは中々ないですよね?

羽毛布団の正しい使い方を知ったきっかけは
母でした。

何を勘違いしていたのか
いつのまにか、敷き布団→私→毛布→羽毛布団

になっていたんですよね・・・

通りで、羽毛布団が暖かく感じなかったわけです。

毛布をからだの下に敷いたら暖かさが違います。
暖かさをキープしてくれるので
何枚も掛け布団を重ねる必要がなくなるんですよ。

寝るときに布団だけで暖かかったら、暖房をずっとつけておく
必要がないので節約になります。

今日からでも試してみてくださいね!

-冬の行事

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