あなたは自分がリラックスしている姿を、鏡でチェックしていますか？
意識してれば、キレイな姿勢を保てますが
意識してなく自然にしていると
前かがみになって丸くなり、【猫背】になっていたりします。
スマホや、ＰＣなどをほとんどの人が使っていて
猫背の方が増えてきたように思います。
今までも、（また、猫背になってるよ～）と悩んではいたけど
周りの人に指摘されたら
（猫背が楽になるなら試してみたい！）と思いますよね。
今回は、猫背って和らげる事できるの？について書いています。
猫背は健康に影響があるのか？
猫背になっている事を意識し始めた頃から
首やら腰など痛くなったりしませんか？
小神達の頭は約５ｋｇあります。
この頭を支えているのに、姿勢が悪かったら
どこかに無理な負担がかかります。
ＰＣをしたり、スマホを触ったりする時に猫背の体制になっていたら
自然と首や肩に負担がかかり
肩がこる原因になったりするんですよ(´ﾟдﾟ｀)
首がこると、頭痛の原因になる事も。
しかも、あまりにも前かがみする体制が長い事続くと
肺当たりが圧迫され息苦しくなる事もあります。
それに、お腹が圧迫されているので
胃腸の具合が悪くなったりするんですよ。
【猫背】なのに？
他の場所にも影響がでる？
見た目も自信がなさそうに見えるので
お客様から見た、あなたの印象が下がる事もあります。
長い事放置すると
ポツリポツリと悪影響が出るので、猫背を今よりマシにしたいですよね！
ぽっこりお腹は嫌 解消するには猫背を緩和する事が大事
あなたのその【ぽっこりしたお腹】
いい姿勢を持続したら、いらないお腹のぜい肉が
少し解消するかもしれません。
猫背によって、前かがみになるので
お腹の肉の筋肉が弱まり、内臓下垂になって
【ぽっこりお腹】が出現する事ってあるんですよ。
前かがみになると、お腹が３段腹とかになって
ぜい肉が、下腹に溜まりますよね？
これを繰り返すと、くせになって
脂肪がつきやすいお腹が出来上がるんです。
聞いただけでもゾッとしませんか？
仕事で大事な人に会う時は、やっぱり自信持って接したいですし
お腹もスッキリさせたいですよね。
なので、猫背を和らげる事は大事だと思うんですよ！
相手にイイ印象を与えて
【前より、自信あって良いね！】と言われるように
ぽっこりお腹の悩みから解放されましょう。
猫背の人への矯正ベルトでおすすめなのは？
猫背を楽にする矯正ベルトをご存知ですか？
ダイエットもそうですが
【ずっと続けよう！】という強い意志がなければ
すぐ怠け虫が寄ってきて、止めてしまいます。
自分に甘いから止めてしまう？これも原因の１つかもですが
これより大切な事は、【楽しむ】と言う事です。
楽しい！と思わないと、いくら正解の道だったとしても
長続きは難しいと思うんです。
その、楽しみながらできると言う方法を紹介します！
その名は【アレックスPlus】ですよ( *´艸｀)
ご存知ですか？
アレックスの特徴は、自分に負担が少なく楽しみながら
悪い姿勢を和らげてくれる！という所です。
ダイエットが続かない人や、毎日忙しくてあまり時間を取れない人に
伝えたいですね。
私自身も、よく携帯やＰＣを見ているので
必死に文章を読んでいる時や、難しい事を読んでいる時に
首が前に出ていたり
身体を前に突き出していたりする事が何度かあります。
イイ姿勢をキープするって
自分で意識しないと、けっこう難しかったりします。
職業が人に常に見られる物なら、意識できますが
家に帰ってきて、リラックスしている時って
くつろいでいるので
元の普段している姿勢に戻ったりするんですよね。
なので、特にくつろぎたい家の中では
いつもの姿になりたいワケです。
【たった今、悪い姿勢でしたよ！】とアレックスが判断すれば
振動で知らせてくれるので
本当に変に意識しなくていいんですね(。-`ω-)
すごくないですか？
悪い姿勢を察せるとか、どんだけ頭がいいんだか。
重さも約２５ｇと、ありがたい重さなので持ち運びも便利で
どんだけ良い子ちゃんなんだろう・・・と思いませんか？
このアレックスには、専用アプリもあるので
連携して時間別・日別で良くない姿勢で生活したのかも
グラフで表示してくれるので、その先の目標が見えて楽しいですよね。
メガネより軽い作りなので、益々お利口さんではないですか！
ゲームをクリアする事が好きな人は
ハマるかもしれないです。
アレックスのうーん、ここがちょっとな～と言う所は
値段が高めな所と、カラーバリエーションが黒だけと
言う所ですね。
黒だと、洋服に合わせやすいし職場に持って行くなら
目立ちにくいので
使いやすいのでは？と思います。
デザインも素敵なので、猫背をなるべく早めにどうにかしたい！と
考えている人にはイイかもしれませんよ！
姿勢が良くなったら、身長も高く見えるしスタイルも良く見えるので
元気に見られたりもします。
損する事の方が少ないのではないでしょうかね(・ω・)ノ
猫背は健康に影響があるのか？まとめ
お腹がぽっこりしているのは、中年太りかな～と
悩んだりする時ありますよね。
身体をグーと伸ばしたら、自然と腹筋に力が入るので
ぜい肉を伸ばす事に繋がるし
一石二鳥になると思います。
背筋を伸ばして歩くと、周りから見たら
自信があるように見えるので、印象よくなる事も。
普段生活していると
自分の姿勢がイイ！とか姿勢が悪い！とか意識しないので
わかりにくいです。
なので変わろうと思うキッカケって
【人に指摘されてから】の方が多いんじゃないかな。
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