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コーヒーの飲み過ぎってどれくらい?肩こりに関係あるのか?何らかの影響があるのか調べてみた!

投稿日:2017年12月31日 更新日:

疲れて眠気が取れない・・・でも、集中して作業をしなければいけない時など
コーヒーを飲みませんか?

コーヒーを飲むと目が覚めると言われています。

あなたの旦那さんが
何かする度に、手にコーヒーを持って
口に運んでいると言う事を繰り返している回数が多いと
(ちょっと~飲み過ぎじゃない?)と
感じた事あると思います。

小神のパートナーも、PCを置いている机には
いつもコーヒー。

何か作業する度に、飲んでいます。

実際、コーヒーって飲み過ぎてもいいのでしょうか

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コーヒーの飲み過ぎって聞くけどどれくらいの事を言ってる?

コーヒー 飲み過ぎ どれくらい

どんな飲み物でも、度が過ぎたら良くないよ(゚Д゚)ノと
言いますよね。

水だけは、たくさん取った方がいいよと聞くけど
その【飲み過ぎだよ】の基準って、どのくらい?と
疑問に思いませんか?

個人で違うのか?

もし、人それぞれで違ったら【本当はどうなのよ?】と
叫びたくなりますよね・・・

こんな疑問のまま、モヤモヤしたくなかったから調べてみました。

結果1日5杯くらい】が飲み過ぎと言われる状態だと

私が、コーヒー大好きの人と会話したとして

:ねぇ、■■さんはコーヒー大好きだけど毎日どのくらい
飲んでいるの?

相手:えっ・・・1日3杯くらいかな。

:へぇ~、まぁそのぐらいは飲むよね。

となりますが

:ねぇ、■■さんを見る度にコーヒーを飲んでる気がするんだけど
毎日どのくらい飲んでるの?

相手:うーん、だいたい5杯くらいかな~

:多めだね・・・

やっぱり、5杯~少し多いなと感じるんですね。

1日にカフェインを250mg以上摂ると
飲み過ぎじゃない?となるので、飲み過ぎの基準としては5杯~となります。

コーヒーの飲み過ぎが肩こりに関係してるの?

ネットで調べていて、興味深かったのが
コーヒーの飲み過ぎが肩こりに関係する?でした。

小神のパートナーも、最近【肩こり】がひどいので
何か原因があるのかと
悩んだりしましたが、PCを良く使うので
PCからの負担かな~と勝手に思っていました。

でも、コーヒーを1日中飲んでいるんじゃないの?ってくらい
飲んでいるので
何らかの影響が出てるのかな・・・と思った結果
興味深い【コーヒーの飲み過ぎから肩こり】の言葉が目に入ったんです。

実際どうなのか調べた所

一人一人の飲み方もあるので、原因がどこなのかは
ハッキリとは言えないでした

例えば、少しずつ飲む人や一気に飲む人がいるように
その時の体調や、血液の流れでも違います。
影響が出やすい人、影響が出にくい人いろんな人が
いますよね。

じゃあ、解決にならないじゃないか!と私も思いました。

調べていく中で分かった事が

コーヒーに入っているカフェインは
筋肉を縮めたりする作用があるので、その影響で
肩ら辺にある筋肉の、血液の流れが弱くなり
肩こりに繋がりやすいと。

小神は頭痛持ちなので、筋肉が縮んだりすると
ドクドク脈打ったりするんですよね。

それで、痛くなるというか。

それと同じように、筋肉が縮んだりすることで
肩に負担がかかって痛くなるのではないでしょうか?

コーヒーを飲むと、目が覚めるというのも

緊張状態を作る作用があるから
その原因もあってか、眠気がどこかへ行くって感じですね。

コーヒーの飲み過ぎから何らかの影響があるのか

情報を知り過ぎたら、どれを信じればいいのかわからない(´゚д゚`)状況になり
頭抱えて、うーんうーんと言っている小神ですが
コーヒーの飲み過ぎから来る影響はあるのか?という疑問に対しても
唸っています。

よく言われている影響

・お腹の調子が悪くなる

・カフェインが無いとイライラしてしまう

・貧血気味になる

・眠たいのに眠れない状態になる

ですね。

パートナーも、飲み過ぎるとお腹がグルグル言っているので
お腹が痛くなったりしています。

大事な人に会う前などでは、カフェインを摂るのは
避けた方が良さそう。

コーヒーを常に飲まないと、イライラしてしまうので
ずっと、コーヒーを飲んでいる状態になる・・・。
これも近くで知っているので
本当なんだと思います。

目を覚ます為にコーヒーを飲んだりするので
【眠れなくなる】と言うのは
すごく納得できますね。

飲み過ぎたからと言って、すぐに悪い影響が出るとか無いので

1日に5杯~6杯くらいだったら
飲み過ぎでも、悪いとは思いませんよ。

寝る前にコーヒーを飲むと、頭がさえて【眠れなくなる】事から
不眠になる可能性が高いので
寝る前は控えましょう。

1日のコーヒーを飲む目安を考えたら、1日3杯くらいが良さそうです

コーヒーは、体を冷やすので
【血液の流れがスムーズじゃない】状態を作る可能性もあり
肩こりや、お腹の痛みなどを
引き起こすんですね。

もし、飲み過ぎたと感じたら

水分を摂って、血液の流れをスムーズにして
身体を整える事が
大切なんだと感じますよ。

コーヒーの飲み過ぎってどれくらい まとめ

いろんな意見があって、コーヒーを飲んでいたら
悩んでいた事が改善されたとか
逆に悪くなったとか。

身体の作りが、それぞれ違うので

コーヒーが体質に合う人、体質に合わない人
出てくるのは仕方がない事です(´゚д゚`)

小神は、1日2回くらいがコーヒーを飲める限度なので
普通~合わない派になるんでしょうね。

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