ワンステップ

日常生活での疑問について答えます!

生活

寝起きの顔がベタベタで困った 肌から出る皮脂と髪の油っぽいのを解消!

投稿日:2018年4月3日 更新日:

前日、洗顔を丁寧にして寝たはずなのに
次の日起きると【顔がテカテカに光っていた】という経験ありませんか

肌が濡れたようになってて、何だか気持ち悪い感じ。

毎朝、テカテカになっていたら
友達との旅行などで不安になって来ますよね(;´Д`)

だって本当は寝起きでもサラサラの肌に憧れてますから。

今回の記事は、寝起きの肌や髪に不快感を感じている
女性の悩みが解決できる内容になっています。

スポンサーリンク

朝起きると皮脂がすごいと感じる原因

寝起き 顔 皮脂

どんな顔のベタベタで困っているのか考えてみましょう。

・ テカテカに光っている(鼻がベタベタして、脂が浮いている)

・ 手で触ってみたらギトギトしていて気持ち悪い

・ 何か肌に乗せているように違和感を感じる

・ 肌が痒い

など、こんな風に困っているのではないでしょうか。

こんな状態だと朝の目覚めが悪いですよね?

前の日ちゃんとケアをしたはずなのに、脂っぽかったら
何が原因なのか分からず不安になると思います。

仲が良い友達との旅行だったら
「そんな事で気にしないでいいよ~」と言って
あまり気にしないで居てくれるかもですが、

親しくない友達に指摘されたら、ちょっと恥ずかしさを感じますよね。

顔の脂が非常に気になるのは、
健康なお肌に負担がかかっていることが原因

ベタベタするのが嫌で洗い過ぎると、乾燥して
パサパサになり
肌の潤いを保つために、脂を出そう出そうとします。

夜寝ている時も当然
お肌の循環を繰り返しているので、その間に
皮脂を顔から出して、朝起きるとその出た油でギトギトになっている

これが、寝起きの顔の脂に繋がっているのではないでしょうか!

朝の脂の分泌を減らすために
必要なことがありますので、説明して行きますね。

朝起きると顔が脂まみれなのを減らすには?

1日の始まりは、やっぱりサッパリと起きたいので
できるだけ肌のベタベタ感を改善したいですよね。

どうしたらいいのかをまとめたので、参考にどうぞです!

寝起きの顔の皮脂を減らしたい

1. 寝る前にたっぷり保湿する

化粧水・美容液・乳液をつけた後にクリームで
肌をカバーします。

たたくのではなく、両手で押し込むように
優しくお肌になじませる。

お肌の水分が蒸発しないように、クリームで蓋をする。

2. ぬるま湯で洗う

熱いお湯で顔を洗うと、すごく乾燥してパサパサになるので
ぬるま湯で洗う事を心がけて下さいね。

人肌ぐらいが丁度いい。

3. 洗顔料を変えてみる

洗顔料はどのように決めて選んでいますか?

自分の肌に合わない物だと、乾燥してしまったり
異常な脂を出してしまったりするので
敏感肌の人は【無添加石鹸】を使って
刺激から守ることも大切ですよ。

4. 肌の脂が良く出る所の洗い方を変えてみる

顔全体の洗い方を一緒にしていませんか?

特に気になる場所
例えば、Tゾーンとか乾燥している場所などは
洗い方を変えてみます。

特に皮脂が出やすいな~という部分は
洗顔料の泡を5分くらい乗せてから、洗い流すようにして下さい。

5. 野菜ジュースや、野菜を摂る

いろんな所で「野菜は身体にいいよ~」と聞くと思うのですが
その通りだと思います。

野菜には、生活のエネルギーに必要な物が豊富に
入っているので
野菜を摂ることによって、身体も変化していきますよね?

食物繊維や、カルシウムなど必要な成分が摂れるので
積極的に取り入れて行きたいですね(´▽`)

6. ストレッチや運動などで汗をかく

運動不足で(私もその1人)
中々時間が取れない忙しい時に、家でも
ストレッチができるアプリがあります。

「30日間で体重減少」と言うものですよ。

正式な名前はこれでいいのか?ちょっと自信無いですが
1日30分もかからない程度に
イラストと音声でストレッチが出きるのでオススメです。

ストレッチした後はスッキリしますよ( *´艸`)

時間が取れない時は、いつものエスカレーターを
階段に変更して上ってみるとか
何らかの方法で、軽い運動ができるので試してみてね!

7. 寝る前に顔をトリートメントする

油分が入っているジェルで、顔の凝っている部分などを
念入りにトリートメント(ほぐす)します。

お肌を柔らかくするだけでも、テカり具合が違って来ますよ。

普段、顔の筋肉はあまり動かさないので
ケアをしながら、顔全体をほぐすと
寝起きのギトギト感も軽くなってきます。

8. 寝る時に加湿器をセットする

部屋が乾燥していると、肌も乾燥っぽくなってしまうので
加湿器を置いて乾燥から守ります。

お肌に優しい環境を作って熟睡するのが
大切ですよ。

前日の顔のケアをしっかりして、潤いをたっぷり
封じ込めてから
朝を迎えると、皮脂が少なくてサッパリした1日の始まりを
味わえるって事です!

皮脂でギトギトで気持ち悪い状態を作るのは、
ここで紹介した原因だけではないです。

顔の皮脂が過剰に出る状態を放置しておくと、
嫌なニキビや肌荒れがいきなり現れたりします。

サラサラできれいなお肌に近づくために
チェックしたい項目があるので、照らし合わせてみてくださいね。

【肌荒れとニキビがいきなり】前のようなきれいなお肌に戻るためにチェックしたい対策
 

寝起きの髪が油っぽいから気持ち悪い

肌も油っぽかったら、髪も一緒に油っぽい日って
ないですか?

ペタンとなって、髪の地肌からギトギトとした油が出ているみたいな。

こんな状態を解消するには
見直さなければいけない事がいくつかあります。

紹介して行きますね!

寝起きの髪が油っぽいのを防ぐ方法

1. ホルモンバランスを整える

ホルモンバランスが崩れたら、脂が過剰に出たり
体調を崩したりします。

髪のベタつきを防ぐには、バランスを整えて
ストレスを減らすようにすると良いですよ。

2. 食生活や生活習慣を見直す

何に関しても、食は大事という事を良く聞きますよね。

エネルギーは食から吸収するので
当然と言えば当然なんですが
逆に言ったら、食生活の影響で体調が悪くなる
場合もあると言う事になります。

髪を元気にする為には、食生活を見直してみましょう!

3. 髪を洗い過ぎない

例えばシャンプーを、何回も原液のまま
付けていませんか?

地肌をゴシゴシ洗ったら、頭皮に刺激を与えて
髪の状態が悪くなるので
洗い過ぎにはご注意をです。

洗い過ぎると、頭皮が乾燥してしまいます。

頭皮にも潤いが必要なんですよ(´゚д゚`)

朝起きると髪がべたつくと実感している人は、
髪の洗い方や、髪の乾かし方が間違っています。

正しい髪の毛のケア方法を知れば、
毎朝の頭皮の不快感を減らせます。

詳しくはこちらを合わせて読んでみてください。

髪を伸ばすときに毛先の痛みを気にしないでよくなる方法3つ

頭皮から脂が出やすくなるのは、
水分量と皮脂量のバランスが崩れているから

4. シャンプーやリンスを見直す

自分に合っていない物を使っていると

乾燥がひどくなって、油を余計に出すので
シャンプーとリンスを
【アミノ酸系】に変える事をおススメします。

※ 体調や、皮脂の出方次第では
アミノ酸系が必ずしもあなたに合うとは限りません

アミノ酸は、髪に大事なタンパク質の成分を作ってくれるので
肌への刺激が少なくて肌に優しいですよ。

良かったら、アミノ酸系シャンプーやリンスに変えてみて
下さいね。

不快な髪のベタベタを解消に近づけるシャンプーをご紹介します

5. 揚げ物を食べ過ぎない

揚げ物を食べ過ぎると、お肌にも影響がでます。

頭皮もお肌ですから
ギトギトとした油が出てきて、髪の毛をベトっとさせます。

6. 運動不足を解消する

運動が何で関係あるの?って感じですが
髪の毛は血液で出来ているので
流れが悪いと、髪もテカテカになりやすいです。

頭皮の血液の流れをよくして
サラサラな髪の毛を目指して下さいね。

ベタベタ肌でお困りの方はぜひ試してみて!

どうでしたか?

寝起きの顔がギトギトだったら、誰にも見せたくないって
思いますよね。

できるならサラサラ肌を目指したいです。

顔と髪の脂が異常発生するのも、ちゃんと理由が
あった。

脂が和らいだら良いですね!

中々毛穴が小さくならなくて、鼻周りや肌が油田に
なっている人に試していただきたいのが「ピーリング」です。

毛穴が小さくなれば、顔の脂も軽減されます。
毛穴が大きく開いていればその分、脂が出やすい!

忙しい朝でも、シュッと顔にミストを吹きつければ
30秒で皮脂やほこりなどを落としてくれる。

65種類の酵素が美肌菌を増やすのをサポートしてくれるので
「うわっ、また鼻の下にニキビが」と
ならなくてよくなるし、朝の支度までの葛藤の時間が
大幅に短縮できます。

彼氏とのデートや、ツーショットや自撮りも
怖くなくなります。

すっぴん肌に自信が持てるようになる強い味方!

すっぴん肌がきれいになると、インスタで女友達が
お肌つるつるで写っているのを見て、
いちいちイライラしなくてよくなるので
精神的にも安定します。

毛穴対策ミスト【ととのうみすと】2,900,000個売れているという実績があり、多くの人が手に取っているのがわかりますね。

この手の商品は、「本当に満足いく結果になるの?」と
疑問に感じることも多い
です。

「売り切れで買えなかった」と知人から聞き、
「そんなに売れてるんだ・・・」と驚いたこともある。

でも、知人から聞いた話では
最初は半信半疑だったけど満足度は高いって言ってました

感想に個人差はあるけど、不満足な人は少ないみたいですよ。

ついでに、髪の毛の毛穴汚れ落としや、背中のポツポツにも使えます。

はじめての方は56%OFFで、1人限定1本を試せます

毛穴対策ミスト【ととのうみすと】

「本当にピーリングで皮脂を抑えられるの?」とまだ半信半疑な人は
こちらの記事も合わせてどうぞ。わたしはこの商品で皮脂を減らせました。↓

【ととのうみすとは怪しい?】購入するのを戸惑っているあなたに向けてレビュー

  

スポンサーリンク

-生活

執筆者:


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


関連記事

途中入園 挨拶

途中入園での挨拶や服装で好印象を持たれたいママが知っておきたいたった1つのこと

「幼稚園の懇親会で相手に好印象を持たれたい」 ・途中入園での懇親会で挨拶をする時に好印象を与えたい ・できればママ友と仲良くなりたい ・懇親会での服装はどんな風にすれば自分だけ浮かないか? 途中入園だ …

会社 新年会 行かない

試しましたか?辞めようと思っている会社の新年会に行かないでいい方法

「新年会に参加したくない」 ・新年会を逃げ出すことはできないのか ・しつこい同僚が面倒くさい ・同僚を車に乗せていくのは毎回私なのに! 新年会の時期は 「参加したい人」と「参加したくない人」にわかれま …

新年 お祝い メッセージ

新年の挨拶と誕生日のお祝いメッセージを同時に送るのは失礼なのかを検証

「お正月と誕生日が近い人に贈るグリーティングカード」 ・お正月と誕生日が近い人にお祝いのカードを送りたい ・お正月と誕生日のメッセージを同時に書くのは相手に失礼? ・バースデーカードが届くのは当日じゃ …

もう 終わっ たか 占い

【もう恋は終わったか占いで聞く】臆病な女性がほんの少しの事で男友達との関係を変化させる解決策

「このままモヤモヤしたまま、30代に突入するんですか?」 今この瞬間、モヤがかかっている心を きれいな心に変えましょう。 何をするにも、なかなか前に進めないことにイライラして 楽しめないですよ。 この …

犬 散歩 危ない

もう手放せません!犬の散歩中に危ない目に合わないために持っておきたい物

「夜暗くなってからの犬の散歩で反射タスキはするべき?」 ・夜暗くなってからの犬の散歩の反射タスキについて知りたい ・反射タスキは運転士に存在を気づいてもらいやすいのか ・ライトを持つだけじゃ危ないです …

管理人プロフィール

プロフィール

初めまして、小神リカです。

既婚者で北海道在住。

年間行事に対しての疑問や、普段生活していて
思うことに対しての疑問に答えるブログとなっています!

気軽に訪問してください。

よく読まれている記事

  • 該当なし